＜３月４日は＞
朝は雨降りだ、マンション３階までの廊下を走った、その後上島橋まで傘
をさして走る。午前中に浜スポプールに行ってくる。自主スイム１２００ｍ
ウォーク３００ｍと猛烈アクア４０分をやってきた。
＜３月３日は＞
ＮＰＯダーマミーテングがお昼からある。私は弁当調達係だ。
ほっともっとで８個程度買っての参加だ。
＜３月２日は＞
スイミングに行ってこよう。自主スイムとインストラクタ原田さんのミット
アクア４０分をやってこよう。スイム１２００ｍ、ウォーク４００ｍだった。
＜３月１日は＞
スイミングは午後にしようか。お腹の調子もだいぶよい。
大事をとって、自主スイム８００ｍ、ウォーク５００ｍとアクアビクス３０分
をやってきた。
＜２月２８日は＞
午後４時から親睦会の日だ。体調維持につとめよう！
飲み会はなしになった。時にはおやすみもよいだろう。新しい会員も一人
増えた。
＜２月２７日は＞
高羽ダンスのレッスン日だったが、体調が悪く欠席した！
腹痛でもどした、２年前にもこんなことがあった。
＜２月２６日は＞
軽く朝トレーニングをやって、スイミングに行こう、そして自主スイムと
アクアビクス４０分をやってこよう！自主スイムは、いつも通り１３００ｍと
ウォーク５００ｍだった。アクアのインストラクタは猿田さんだった。
＜２月２５日は＞
午後６時３０分から神社氏子総代三役と自治会長４名との懇親会である。
年一度の恒例行事である。町内の魚屋の二階で行われる。
午前中はスイミングに行ってこよう。自主スイムと猛烈アクア４０分だ。
＜２月２４日は＞
漫歩会例会で、豊橋・向山梅林への散策である。港公園、豊橋公園など
を巡りながら約８ｋｍを歩く。
＜２月２３日は＞
久し振りの朝トレーニング、ジョギング中心で４ｋｍほど、後は腕立て伏せ
、ラジオ体操、スクワットなど・・ スイムは自主練習！
＜２月２２日は＞
スイミングは、午後だ！
９時ちょっと前から「昼トレ」が、昨日より短めの５ｋｍとした。
＜２月２１日は＞
午後３時から神社の奉仕活動のあと、作物の豊作を願う祈年祭である。
午前中には、久し振りに「昼トレ」をやってきた。ジョギング＆ウォーキング
は船越橋までだ、７ｋｍである。は足も鍛えないとダメになるようだ。
太ももが痛い！
＜２月２０日＞
午前中は、高羽ダンスのレッスンだ！ワルツ、ルンバだった！
＜２月１９日は＞
軽くスイムと川村内科医に行って、不整脈と血圧の診察と
薬を処方してもらおう。午後は水道見積り依頼で業者がくる、水工社だ。
川村内科医では、顔左側のほくろについて尋ね、町田皮膚科科の紹介状を
書いてもらい行ってきた。全然問題の内ほくろだという。その後、軽くスイム
５００ｍとウォーク５００ｍで風呂に入ってから帰ってきた。
＜２月１８日は＞
きょうも浜スポ「猛烈アクア」とスイム自主練習だ！
スイム１１００ｍとウォーク５００ｍだった。
＜２月１７日は＞
浜スポで、エンジョイスイムだった！午前中。
それに、いきいき体操とフィットネスシェイプアップをやった。
バイクは、チェーンの張りをバイク店でやってもらった。
＜２月１６日は＞
スイミングは午前中、自主スイムとミットデアクアをやって
身体のストレッチをしてこよう。自主スイム１３００ｍ、ウォーク
５００ｍとミットデアクア４０分をやってきた。
＜２月１５日は＞
浜スポのチャレンジスイムに参加しよう、午後です！
チャレンジスイムは背泳中心７５０ｍ、自主スイム７５０ｍ、ウォーク５００ｍとアクアビクスをやってきた。
＜２月１４日は＞
朝早く「花農園」へプランターの土や草花を買ってこよう！
＜２月１３日は＞
午前中は社交ダンスのレッスンで、午後は郷土史会で公民館へ。
＜２月１２日は＞
浜スポには、午前中に行こう！自主スイムとアクアビクスだ！きょうもスイム１３００ｍ、ウォーク７００ｍで、
アクアは４０分だった。
＜２月１１日は＞
午前中・浜スポのスイミングへ、自主スイム１３００ｍ、ウォーク７００ｍを、そしてアクアビクス３０分を
やってきた。