スイミング個人レッスン
２００９・４・２
今月から浜スポのレッスンスケジュールが変わり、「プレミアムスイム」という個人レッスンの
プログラムが加わった。そして、それに参加した。こちらのリクエストに応えてくれる教え方なの
である。私は、先日のマスターズ水泳大会で撮ったビデオをみて、あまりよい泳ぎでないことが
自分で確認できたので、このレッスンを受けようとおもったのである。
クロールとバタフライの指導を受けようとおもっている。
費用は、１時間のレッスンで、２５００円である。
コーチは、寺田コーチで若い男性コーチであり、以前「フィンジョイ」というプログラムのコーチで
あったので面識はあった。
私は、きれいな泳ぎで楽に長距離を泳ぎたい、そのために直すところは？ということで泳ぎを
みてもらった。すると、ズバリ指摘された、息つき＜呼吸＞の時に、大きく身体が開き、頭も上が
っている。それにキックが弱い、というか足が下がっているということだろう、もっと水面近くで力強く、
少し水しぶきがあがってもよいということのようである。
それに、右肩が大きく開くことによって、足はサイドキックになっているという、キックは下半身が
真っ直ぐということである、サイドキックはダメということだ。
私は、クロールの手のかき方は左手が上がっていないので、右手のように大きく戻すべきだと
おもっていたが、コーチが言うには右手のときが良くないというのである、左手の方がよいという
のである。これには驚いた、自分勝手におもっていたが、今回のレッスンでの収穫であるとおもった。
呼吸の時の大きく身体が開くことが、現時点での最大の欠点のようだ、言われてみれば合点がいく。
これを直そうとおもう、それには練習である、身体に覚えさせなければならない。
今までの自主練習の方法も見直さなければならない。ただ単に長距離を泳ぐのではなく、今日の
指摘を受けた点を取り入れて、距離はいかなくてもいいので、少しづつ身体に覚え込ませるように
練習しようとおもう。
そして昨日（５日）、浜スポのプールで自主練習をやってみた。クロールでは、右手の掻きで呼吸をする
時に身体を開かないように、呼吸の時は、そのために左腕に後頭部がつくように頭を水中にもぐるよう
に意識して泳いでみた。それを、いつも私の泳ぎをみていてくれた、戸塚さん、石津さんが「佐々木さん、
泳ぎが変わったね！いい泳ぎになったし、早く泳げるようになったんじゃない！」と言ってくれました。
泳ぎが変わったといわれることは、嬉しいことです、すぐに成果がでた、ということでやる気がでます！
でも、当然でしょうが、新しい泳ぎ方は楽ではありません！しばらくは、この泳ぎ方を身体に覚え込ま
さなければいけないとおもっています。練習、あるのみでしょう！頑張ります！
兎に角、今は、バタフライは後廻し、クロールに専念しよう！