２０１６・１１・２２
ルネサンス・新所沢支配人鹿野さんの最後のレッスン「四泳法」後の記念写真です！
鹿野さんには、四泳法のレッスン中に指摘された点を挙げると
１、クロール、手の掻きを深く、それにより背中が丸まり腰が浮きやすくなる。
２、右手の入水時、親指が上になっている、下を向くように入水。
３、水中での鼻からの呼吸はき出しを半分ぐらいに抑えて、半分は肺に空気が入っている状態にする。
身体が浮きやすくなる。
などであった。これからも、これらを注意しながら泳いでいこう。
中央が鹿野さん、私は前列左はし
鹿野さんは東京江東区に転勤だという