2018〜2014年・日誌帳

<7月13日は>
スイムは700mウォーク600mだった!その後、妻を病院送迎のため
レッスンはパスして帰ってきた!                は風邪のようだ、リュウマチ薬と調整
して、免疫力を付けるようにするらしい。難しい病気である。
<7月11日は>
9日〜11日はスイム四泳法など頑張った!
<7月9日>
社交ダンス「サルビア」でワルツビデオをとった!
<7月4日は>
四泳法60分のレッスンに参加した!平泳ぎのキックもっと膝を広げること
<6月30日は>
浦和駅近くの埼玉会館にて「旧盛岡藩士・埼玉支部総会」に長男と共に
参加してきた。
<6月26日は>
昨日の月曜は、社交ダンスレッスン日だった、ワルツ、ぶるーすを踊った
午前中は、自主スイムでクロール1000mとウォーク800mだった!
<6月19日は>
スイム900mと流水運動60分、四泳法60分のレッスンをやってきた!
<6月17日は>
長女の美容室「ピュア」で夫婦でパーマ&カットですっきりとしてきた
<6月11日は>
妻が右ひじが上がらないということで、かかりつけ医のひろせクリニックへ
薬を処方してもらう、リュウマチ薬の副作用か?
<6月7日は>
午後3時より「EGOB総会」に参加してきた!6時に予定通りに終了した。
参加者は128名とか、川越の東武ホテル、いつもの所だ。
<6月1日は>
今日から6月ですね!四泳法のレッスンで泳いできます!

5月まで
<5月28日は>
昨日は、所沢市太極拳祭への参加だった!24式に参加し、進行係でも
あったので疲れた。そして、今朝はスイミングだった、クロール700m。
<5月24日は>
豊橋、浜松に行ってきた!新幹線だったが、西武池袋線の混雑ぶりには
閉口した。年寄りは通勤時間帯を避けなければいけないと再認識!
<5月17日は>
昨日、今日とルネサンスプールに行った!三日振りだった!13〜15日は
妻の兄妹家族10名と猪苗代旅行だった!
<5月10日は>
今朝も雨降り、しばらくお天道様をみていない!
<5月9日は>
雨降りだったのでルネサンスは休んだ!
昨日、一昨日は四泳法などに参加した!妻と眼科医へ行ってきた、二人と
も白内障が始まっているという、点眼薬を処方してもらった!
<5月5日は>
昨日は、ルネンサンス5連休の休日明け、流水運動と四泳法に参加、その
他自主スイム800mとウォーク500mをやってきた。今日は土曜日なの
で、アクアビクス50分をやってこよう!
<5月1日は>
ルネンサンスプールは、4月29日から5月3日間で閉館日である。
駐車場・駐輪場の変更などを行うという!

4月まで
<4月20日は>
きょうも昨日もスイミングだった!自主練習クロールは800m程度、
その他、レッスンはマスターズ60分、四泳法60分、ビヨンドミラクル30分
<4月17日は>
15日〜16日と磐田・浜松に行ってきた!浜松リッチモンドHに宿泊!
<4月14日は>
かかりつけ眼科医で目の視力を診てもらい、大丈夫と太鼓判をもらい、
警察署へ、無事免許証書き換えを完了した!
<4月11日は>
高齢者講習を受講してきた。でも、視力が低いようだ、気になることだ
<4月7日は>
今週は火曜日は妻の医院への連れ添いで、スイムを休んだが、その他の
曜日は通った!昨日は9時から12時20分まで、流水運動を交えてフル
参加であった!
<4月3日は>
昨日はスイム800mとウォーク200m、マスターズ60分をやってきた。
きょうは妻の連れ添いでひろせクリニックへ
<4月1日は>
きょうから4月、しかもに曜日なので太極拳である!桜も散り始めた!

3月まで
<3月29日は>
昨日一昨日と久しぶりにルネサンスのプールへ、四泳法を中心に泳いだ!
そして、今日から三日間はルネサンスは休館日である
<3月26日は>
朝起きると風邪症状は全く解消、薬が効いたか。でも、きょう一日は家で
ゆっくり過ごそう。
<3月25日は>
ここのところ風邪気味でスイムも休みがちである!
<3月10日は>
ここのところ三日間は、スイムは雨降りでお休みした!きょうは、行って
来よう!午後は、免許書き換えの認知機能検査だ!
<3月7日は>
スイムはお休みした!昨日は、ちょっと頑張りすぎたか?少し疲れた!

2月まで
<2月28日は>
今月は、前半は怪我のためにスイムは休みが多かったが、後半は頑張り
きょう行けば、17日間通ったことになる。
<2月19日は>
自主スイムは1000mと背泳&バタ各30分のレッスンをやってきた。
やっぱり泳ぐのは気持ちいい!
<2月18日は>
太極拳だった!収穫があった、。
<2月14日は>
今週は月曜から今日14日迄スイムだった!よくやっていると思う!
そして今日はバレンタイン、妻と娘、孫娘からチョコをもらった!
<2月9日は>
スイムはお休みし、ランチに初めて「ガスト宅配」をたのみ、長女と三人で
ランチを楽しんだ。
<2月8日は>
スイムは自主練800mとウォーク300mと背泳&バタ各30分であった。
<2月7日は>
スイムに行く前に所沢税務署によって確定申告を提出してきた。スイムは月
から火水と続けた。
<2月3日は>
昨日も雪が降りスイムはお休みです!バイクを修理し受取りに。中村商会
へです。

1月まで
<1月24日は>
きょうも道路が凍結しています、スイムには行けませんね!
<1月23日は>
昨日から今朝にかけて大雪が降り、30cm程度は積もっただろうか!
とてもバイクでスイムに行ける状態ではなかった。
<1月22日は)
昨日から、横浜のミヨ叔母の葬儀に出かけていた
<1月16日は>
先週は月〜土までスイミング、今週も月、火とスイミングだった!
<1月6日は>
土曜日なのでスイムレッスンは、アクアビクス50だった!スイムは600m
とウォークは300mでした!
<1月1日は>
長女宅で新年の集まりがあった!そこで、サプライズ「傘寿の祝い」を頂いた
<12月31日は>
大晦日!明日から新年、平成30年だ!
<12月27日は>
スイム800mと四泳法60分だった
<12月26日は>
スイム700mと四泳法60分だった!
<12月25日は>
スイム900mと背泳&バタ各30分レッスンだった!
<12月24日は>
午前中は太極拳、午後はピュアへカット&洗髪でさっぱり、夕方は娘親子と
4人でクリスマス祝い!

12月まで
<12月22日は>
一週間ぶりのスイミングだった。スイム500mウォーク300mと四泳法60分
をやってきた!
<12月21日は>
同じマンションに住んでいる娘親子がおでんと炊き込みご飯をつくって持って
来てくれたので、4人での夕食でした!
<12月16日は>
妻を明生病院整形外科へ連れて行く。ひざ関節の手術後の確認である
<12月15日は>
きょうは9時30分からの流水運動60分から、四泳法60分に参加、自主練
習クロール800m、ウォーク900mをやってきた、気分爽快である
<12月14日は>
久し振りのスイミングだった!スイム&ウォーク400mと背泳&バタ各30分
のレッスンに参加
<12月13日は>
きょうも、急きょかかりつけ医へ、妻が熱を出し咳も出るので朝一番で予約
をとり出かけた!初めての先生だったが念のためレントゲンを撮り、結果は
特に問題なしだったが、抗生物質の薬を処方してもらってきた。
<12月12日は>
妻をかかりつけ医へ、胸のレントゲンの結果を聞く。問題はありませんとの
こと、一安心!
<12月9日は>
いまだに風邪は完治していない、それよりも妻が同じようにのどの痛みと咳
を訴えている!
<12月3日は>
川越市笠幡に住む丸さんの畑に行って、里芋をはじめ野菜類を頂いてきた

11月まで
<11月29日は>
志村三中の同期会が蓮根町で開催され、参加した!ビールと冷酒を3本
飲んだ、約240ml程度だとおもうが、その帰り、西武線が混んでいて、
立っていたが、目の前が真っ白になって失神した!
<11月26日は>
午前中は太極拳、ランチに焼肉屋に行こう!
<11月25日は>
昨日は妻の具合も良くなってきたので、スイムへ900mと四泳法60分を
やってきた!今夜は次男と飲み会である、楽しみだ!
<11月23日は>
妻が熱を出して具合が悪そうだ!雨も降っているし、スイムはお休みだ!
<11月21日は>
昨日は荒幡公民館、サルビアダンスサークルに参加した。午前中はスイム
1000mとウォーク500mだった!
<11月19日は>
午前中の太極拳の後、妻のパーマと私のカットを長女のピュアでやっても
らってきた!
<11月18日は>
妻の手術の退院後初めての膝の状態の診察である。特に問題はないと思う
が、どうだろうか?
<11月17日は>
15日には浜松に行ってきた!きょうはスイミング1000m背泳、バタフライ
レッスン各30分でした。午後は、妻のお供で「もち吉」へ
<11月12日は>
太極拳は、準備体操だけをやってきた!屋外公園だったので寒い。
<11月11日は>
今日のスイムには、ゴーグルを持って行くのを忘れてしまった!
それで、スイムはなしでウォーク1200mとアクア50をやってきた!
<11月4日は>
妻の回復も順調である!食欲もある。私も安心してスイムに行ける。きょうは
土曜日、アクア50をやってきた!スイムも800mだった
<11月2日は>
妻が退院しました。膝関節置換手術で丁度2週間での退院でした、よかった
<11月1日は>
月末三日間はスイミング閉館日だったので、4日ぶりのスイムでした!
四泳法60分をやってきました。

10月まで
<10月28日は>
午後からは雨降りという、午前中雨が降らなければスイミングへ
小雨だったので、久し振りの土曜日、アクア50に参加した!
<10月25日は>
昨日は快晴でありながら、きょうは朝から雨降り!
<10月21日は>
昨日、妻が入院した!右ひざの人工関節置換手術のためである。きょう13時
から手術の予定!
<10月15日は>
きょうも朝から雨降りである。午前中は太極拳で早引けをして、長女の美容室
へ!妻はカットとパーマを私はカット洗髪をやってもらう。
<10月14日は>
大型食器棚扉を修理してもらった!25年以上使っているもので、蝶番が破損
していて、修理してもらった。
<10月9日は>
昨日、一昨日と飯能市に住む孫娘がひ孫5歳男児を連れてきていた!
<10月6日は>
今日もスイミングだ!朝9時からのフルコースだ。流水運動〜四泳法をやる。
<10月5日は>
昨日は、珍しく水曜日の四泳法に参加した!コーチは長谷川さんである。
そして、きょうは背泳、バタフライ各30分コーチは浅見さんだ!
<10月3日は>
一週間ぶりのルネサンススイムだった!

9月まで
<9月27日は>
パビーラ御殿場に宿泊する日だ!ついでに、浜松まで車で足を延ばして行って
きた。泳いでもきた!
<9月23日は>
スイム500mウォーク700mとアクア50をやってきた!今週は、月〜土まで
皆勤だった!
<9月19日は>
昨日は、スイム800mウォーク400mと水中ウォーク30分、背泳バタ各30分
をやってきた!
<9月14日は>
昨日、今日とプール通いだった!昨日は午後から社交ダンスレッスンだった!
女性が少なく会長の1名だけだった。
<9月9日は>
昨日は朝9時から12時20分までのプールフルコースだった!
火曜と金曜はいつもフルコースである。流水運動60分、四泳法60分である。
きょうは、アクア50に参加だ。
<9月7日は>
きょうも背泳ぎとバタフライのレッスンに参加した!両方とも大分うまく泳げる
ようになってきたと自分ではおもう!
<9月5日は>
9月1日から5日迄、3日日曜を除きプール通いだった。足の状態も全く問題
なかった!もう、大丈夫だ。

8月まで
<8月31日は>
昨日もスイミングに行った!その後、社交ダンスレッスンにも参加したが見学
で、ビデオ撮りをやってきた。
<8月29日は>
昨日に引き続きルネサンススイムへ、850m泳ぎ、四泳法レッスン60分も
やってきた!プールは水圧のせいか足の肉離れの状態がよい!
<8月28日は>
一週間ぶりのルネサンススイムである。
<8月26日は>
明日まではルネサンスのスイムは休もう。月曜からいけるか。
<8月23日は>
PC修理完了と連絡があり受け取る。素晴らしく動きがよい、やっぱり専門家
である。何事も専門家の意見を聞くことだ!
<8月22日は>
昨日はPCをノジマ電気へ、動きが遅い、デスクトップ表示がダメなど調子が
悪いので。
<8月20日は>
長女と孫との4人で「木曽路」に行ってきた!長女たちは初めてである!
<8月16日は>
きょうも雨降り、夕方からは「ばらの会」の暑気払いだ!
<8月15日は>
きょうから三日間は、スイミングのルネサンスは休館日である。ゆっくり、
左足をやすめよう!でも、ピュアへパーマ&カットに妻と一般道で出かけた!
<8月13日は>
朝のストレッチング「踏台昇降」時によろけて転倒寸前だったが、何とか左
足で踏ん張って転倒は免れたが、左ふくらはぎを痛めた!太極拳には
行った。
<8月12日>
きょうはスイミングを休んだ!そして長女宅に行き、メロンをもらってきた!
<8月6日は>
きょうは太極拳だった!先週は火〜土まで、プール通いだった!
<8月2日は>
きょうもプール通いである!社交ダンスは来週だ!
<8月1日は>
きょうから8月である!朝からルネサンスのプールでたっぷり泳いできた!

7月まで
<7月25日は>
きょうも昨日に続いてスイミングでした!クロール1000mウォーク300mと
流水運動60分、背泳30分、四泳法60分のレッスンを受けてきた!
<7月19日は>
長女夫妻と大和証券を訪れた!
<7月18日は>
EGOBハイキング会で「富士青木ヶ原散策」へバスで行ってきた!参加者
42名。
<7月14日は>
長女の美容室「ピュア」へ行ってきた!
<7月10日は>
ルネサンススイム800mウォーク400m、水中ウォーク30分、背泳バタ各
30分をやってきた。
<7月9日は>
山口公民館の「太極拳」をやってきた!9時から11時まである。まだまだ
初心者を抜け出せない。まだ5か月だから仕方ないか。
<7月7日は>
今日もスイム(クロール)1000mウォーク(水中歩行)流水運動60分、水慣
れクロール30分、四泳法(クロール、平泳ぎ、背泳、バタフライ)60分を
やってきた。我ながらよくやるものだと自画自賛!
<7月4日>
スイム1000m、流水運動60分、背泳ぎ30分、四泳法60分をやってきた!
<7月1日>
同じマンションの女の子が訪ねてきた!鍵がなくて部屋に入れないという!
管理会社に車で連れて行き鍵を借りてきて、事なきを得た!

6月まで
<6月28日は>
社交ダンスレッスンの日でした!ワルツ、タンゴでした。
<6月27日は>
三日ぶりにスイミングに1000mクロールで泳ぎ、4泳法レッスン60分
を受けてきました!
<6月26日は>
浜松から帰ってきました!
<6月18日は>
きょうは日曜日、山口公民館の太極拳でした!
<6月15日は>
EGハイキング会で「入笠山」へスズラン鑑賞へ!
<6月8日は>
妻を防衛医大病院へ、ひざ関節手術の経過を診てもらう。もう、大丈夫
のようで、次回は三か月後でよいということ。よかった!
<6月6日は>
月火とプール通い!
<6月4日は>
山口太極拳のレッスン日、先日の所沢太極拳祭のビデオを参加者に
みてもらった!好評だった。
<6月1日は>
きょうからは6月です!三日ぶりにプールに行ってきます!

5月まで
<5月27日は>
朝から曇り空、そろそろ梅雨入りでしょうか?
<5月23日は>
火曜日は9時からプールに行き、12時20分までみっちりと泳いだり
レッスンを受けたりだった。最後は60分の四泳法、これがきついが
楽しい!
<5月17日は>
きょうもルネサンスプールで泳いだり「四泳法」のレッスンを受けてき
た!四泳法とは、バタフライ、背泳、平泳ぎ、クロールの四種目のこと
です!
<5月14日は>
大相撲が初日を迎える!稀勢の里が負けた、残念!
<5月12日は>
午前中は9時から12時20分までプールへ、午後からは娘の美容室
ピュアへ妻と二人でパーマ&カットである。帰りは夕食を「魚べい」で
<5月11日は>
防衛医大病院へ、妻の膝手術後の定期検診日である。まだむくみは
あるが、人工関節が身体になじむにはもう少し日時がかかるそうであ
る。
<5月3日は>
5日まではスイミングクラブが改装のため休館である。その間は、ジョ
ギング&ウォーキングに励んでいる。
<4月29日は>
妻は比較的安静に過ごしている。前向きな気持ちが薄れているか?

4月まで
<4月24日は>
今日から今月最後の一週間、スイムにダンスに励もう!
妻のひざの具合がよくない、病院へ行って診てもらう。もう少しの間は
安静にということだった。5月1日にも来院することになった。
<4月20日は>
昨日はノジマデンキに行き、かんたん携帯を申込んできた!明日、金
曜日は妻が退院するという、病院の都合もあるらしい。
<4月18日は>
ここのところは、午前中はスイミングに。午後1時からは妻入院先の
病院へ行き、3時30分頃、家に帰ってくる生活になっている。
<4月12日は>
午後1時から社交ダンスレッスンだった!2時30分から30分間は
個人レッスンをやった。小澤さんにお相手をしてもらった!
その後、病院行きだった!
<4月11日は>
きょうも午前中はスイミングへ、午後は妻が入院中の病棟へ!
<4月9日は>
太極拳レッスンには行ってきた。13時からは防衛医大病院行きだ。
<4月7日は>
妻のひざ関節手術日、8時30分から12時まで、無事に予定通り完了
した。よかった!
<4月6日は>
スイム800mウォーク300mと背泳・バタ各30分レッスンだった!
その後、防衛医大病院へ!妻が昨日入院!

3月まで
<3月31日は>
きょうから一泊二日の近江八幡の旅です!浜松「憩いの家ダーマ」の
スタッフの皆さんと。
<3月25日は>
ルネサンスで、KOZUEさんとちょっとだけお話し!
<3月20日は>
春分の日、明後日は誕生日79歳になります!
<3月18日は>
スイム800mウォーク300mと「アクア50」50分をやってきた!
<3月16日は>
妻を防衛医大へ、膝関節手術の日にちが仮に決まった!
<3月13日は>
月曜日のスイミングはスイム800mウォーク300mと水中ウォーキング
30分と背泳、バタ各30分のレッスンだった!
<3月12日は>
太極拳でビデオ撮りをさせてもらった!これで、少しずつ動きを覚えて
いこう!
<3月8日は>
社交ダンスレッスンは,個人レッスンを始めてやった!
<3月7日は>
昨日は4日ぶりにルネサンススイムだった。スイム800mウォーク300m
と背泳、バタ各30分のレッスンだった!
<3月4日は>
定期検査で、大腸内視鏡検査を受けてきます!
<3月1日は>
今日は妻と長女の誕生日である。妻とは夕食で近くのうなぎ屋から出前
で「うな重」を頼んで祝福する。

2月まで
<2月28日は>
今月2月は28日と少ない日数のため、月末2日間の閉館日はなく、今日
もルネサンス通いだった!9時から12時20分までフルに楽しんだ!
<2月25日は>
今週も水曜日を除いてすべてルネサンス通いだった!
<2月21日は>
昨日もルネサンススイムだった。夕方4時からは妻を「PET画像クリ
ニック」へ膝のMRI検査のために行った。
<2月18日は>
健診で胃カメラ検査を受けてきた。胃壁が少々固くなっているかといった
ところで、特に問題はないということだった。
<2月14日は>
火曜日のスイムは朝9時から12時30分までプール漬である。ちょっと
疲れが出る。でも、バレンタインチョコを食べて元気が出る!
<2月13日は>
昨日は三男家族が来訪してきた!近くの公民館・太極拳同好会に入会
した。今日はいつも通りの月曜日、スイミングに行ってこよう!
<2月10日は>
昨日は一日中、小雪の舞う寒い日でした!スイミングはお休み、ランチで
肉の日なので「浜かつ」へ!
<2月8日は>
スイミングの帰りに「確定申告」を税務署に提出してきました!
<2月4日は>
1日からスイミング続け、今日もです!アクア50に参加です。

1月まで
<1月25日>
スイムはお休み、午後からは社交ダンスレッスンである!
<1月24日は>
火曜日は9時15分から12時20分まで、自主練900mウォーク200mと
流水運動60分、背泳30分、四泳法60分をみっちりとやってきた。
<1月23日は>
きょうもルネサンススイムに行ってこよう!スイムは900mウォーク300mと
水中ウォーク30分、背泳30分、バタ30分レッスンを受けてきた!
<1月19日は>
後期高齢者健診を受診してきた!ひろせクリニックにて。結果は一カ月後だ。
<1月18日は>
スイミングは休み、妻のお使いのお供だ。午後は社交ダンスレッスンだ!
<1月17日は>
朝9時からスイミング、流水運動60分、背泳30分、四泳法60分をやってきた
火曜日は9時から12時までみっちりと運動する!
<1月14日は>
昨日は午前中はスイミング、その後、ピュアーに行き妻はパーマ、私はカット
をしてきた。
<1月12日は>
妻を防衛医大軽軽外科に連れて行く。膝人工関節手術についてきいてきた。
<1月10日は>
昨日はルネサンススイム600mウォーク500mとやや少なめだったが、水中
ウォーク特別レッスン60分とマスターズ60分に参加しっかりと泳いできた!
<1月8日は>
日曜日なのでスイムはお休みする!
<1月7日は>
土曜日はKOZUEさんの「アクア50」50分で、自主練スイムは700mウォーク
500mだった!
<1月5日は>
スイム800mウォーク700mの後、妻をかかりつけ医・ひろせクリニックに連
れて行く。かぶちゃんのお兄さんより電話あり!
<1月4日は>
ルネサンス、泳ぎ始めでスイム700mウォーク600mだった!
<1月2日は>
明けましておめでとうございます!今年も楽しく頑張りましょう!今夜は長女宅
で佐々木家の新年会!

12月まで
<12月31日>
今年もいよいよ大晦日です!今年も元気にやってきた!
<12月30日は>
いよいよ今年も後二日!我が家はいつも掃除も行き届いているのでやらない
静かな暮れを迎える!
<12月28日は>
26日(月)は今年最後のマスターズに参加。火曜は流水運動に参加、そして
28日(水)は今年最後の泳ぎ「四泳法」・杉本コーチのお別れスイムだった!
<12月25日は>
近くに住む娘と孫、4人でのクリスマスパーテイであった!
<12月24日は>
KOZUEさんの「アクア50」を50分間やってきた。自主練はスイム600m
ウォーク500mをやってきた。
<12月23日は>
スイム800mウォーク500mと流水運動60分をやってきた。
<12月22日は>
山口公民会ダンスサークルの忘年会だった!昼間はかかりつけのハートセン
ターへ診察、血圧が上昇傾向にあるので、薬を変えてもらった!
<12月20日は>
今日は火曜日、9時10分にはプールへ、クロールを500m泳ぎ、9時30分
からの流水運動60分に参加、その後は背泳レッスン30分、そして四泳法60
分としっかりと泳いできた!
<12月19日は>
一週間振りのプールであった!自主的スイム700mウォーク500mと水中
ウォーク30分で、背泳、バタレッスンはパスした!
<12月17日は>
土曜日、きょうも晴天である、ルネサンスはお休みしよう!月曜からだ!
それにしても、プーチン大統領に日本の酒「東洋美人」を首相がすすめられた
ことにはビックリである、私の一番好きな日本酒だから。
<12月16日は>
今朝はかなり風邪の症状も改善してきたので、小手指駅そばの銀行まで往復
歩いてきた!1時間ちょっとかかったか。汗をかきました。
<12月14日は>
昨日の医者から処方してもらった薬を飲んだためか、今朝は熱も36.4℃と
平熱に戻って気分も良くなってきた!でも、プールは来週までお預けか。
<12月13日は>
起床時身体の節々(肩、腰)が痛んだ!珍しい、何もやる気がしない、毎日
のストレッチ(腹筋、背筋、踏台昇降など)もやる気がしない!熱を測ると
37.4℃だった!近くの医者に行く、診察を受け熱を測る、38℃だった。
喉も赤い、風邪だという、薬を処方してもらいう。しばらくはプールもお休みか
<12月12日は>
ルネサンスプールには11時10分からの水中ウォーキング30分、背泳30分、
バタ30分に参加した。コーチからの説明順番待ちの時には寒さを感じた。
<12月11日は>
日曜日、午前中の内に川越の長女宅まで用足しに行ってこよう。
<12月10日は>
土曜日なのでルネサンスレッスンは「アクア50」で50分のアクアビクスで
ある。インストラクターは、KOZUEさんと言いこの辺では有名人とのこと
<12月9日は>
9時15分よりルネサンスプールへ、流水運動60分、クロール30分、
四泳法60分のレッスンをやり12時20分に完了した。
<12月8日>
きょうは妻をかかりつけ医に付き添いで行く!膝の痛みは人工関節以外
に良くする方法はないと言われた!
<12月6日は>
昨日の月曜はルネサンススイム800mウォーク300mと背泳、バタ各30
分だった!今日は板橋・蓮根に行ってくる、志村三中同期会である。
<12月3日は>
スイム700mウォーク500mとアクア50分をやってきた!
<12月1日は>
5日ぶりのルネサンススイムでした。スイム700mウォーク200mと背泳
30分、バタ30分のレッスンでした!

11月まで
<11月30日は>
昨日の29日に引き続き今日もルネサンスは閉館日です!それで、スイム
はお休みです!何日間かスイムを休むと体重が増加します。1kg程度
<11月27日は>
24日木曜日には観測史上初の降雪積雪がありました!この日、自動車
教習所で高齢者講習会があり参加。雪道を歩いていきました。それで、
木・金とスイムはお休みし、昨日は三日振りでのルネサンススイムでした
<11月22日>
今日はメインの曜日、火曜スイム850mウォーク300mと流水運動60分
背泳30分、四泳法60分をやってきた。クロールでは息を吐きすぎると
言われた!半分ぐらい吐いてということだ。体が沈まないという
<11月21日は>
今日のスイムは950mウォーク300mと水中ウォーク30分、背泳30分
バタフライ30分をやってきた!
<11月20日は>
今日は、秋野菜が採れたということで、丸山宅に伺う!そして、その近く
の長女宅にもよって野菜をおすそ分けしてこよう!
<11月18日は>
月曜、火曜、木曜、金曜(今日)とルネサンススイミング通いだった!
我ながらよく頑張る!
<11月13日は>
ゆっくりと家で過ごそう!
<11月11日は>
坂戸の美容室「ピュアー」へ、妻と二人パーマと散髪であった。圏央道で
行ったが、往復とも事故渋滞で大変な目にあった!
<11月10日は>
今週は月曜から水曜までみっちりとルネサンスのプール通いだった!
今日は妻の病院付き添いで行ってきます!
<11月6日は>
今日は日曜日、ゆっくり家で過ごそう!2日〜4日迄ルネサンスだった!
<11月1日は>
久し振りのルネサンススイムでした!スイム700mウォークなし、流水
運動60分、背泳30分、四泳法60分のレッスンでした!

10月まで
<10月31日は>
茨城県の「ひたち海浜公園」へ妻と二人で行ってきました!コスモスは見
頃、人気のコキアは見頃を過ぎました!ということでしたが、初めて見た
私共には充分素晴らしいものでした!
<10月16日は>
日曜日、近くのスーパーへ買い物に行っただけ、ゆっくり家で過ごす!
<10月15日は>
昨日は久し振りの「日帰りバスの旅」だった!河口湖クルーズなどを楽し
んできた!そして今日はスイム1000mウォーク300mと「アクア50」に
参加だった、50分だ!
<10月13日は>
妻の付き添いで、病院通いだ!
<10月12日は>
社交ダンスのレッスン日、ワルツとタンゴのレッスンだった!
<10月11日は>
昨日はスイム900mウォーク400mと水中ウォーク30分、背泳30分
バタ30分レッスンをやってきた!きょうも9時から行って来よう!
<10月9日は>
朝から雨降り、のんびり自宅で過ごす!
<10月6日は>
今日は、11時50分からの背泳から参加しよう!
<10月4日は>
今日は、西所沢裏道探索の効果があって、バイクで15分かからずに行く
事が出来た!9時15分に到着、スイム700mと流水運動60分、背泳ぎ
30分、四泳法60分のレッスンを受けて、12時45分に帰ってきた。
<10月1日は>
今日からは10月、土曜日だルネサンス「アクア50」に参加しよう!

9月まで
<9月28日は>
ルネサンスは休み、午後はダンスレッスン!
<9月15日は>
スイム1000mウォーク500mと水中ウォーク30分、バタ30分をやって
きた!バタは手のかきは太ももまでしっかりと伸ばすこと。
<9月13日は>
スイム700mと流水運動60分、背泳30分、四泳法60分をやってきた!
よくやるもんだと我ながら・・・
<9月12日は>
スイム1000mウォーク400mと水中ウォーク30分、背泳30分30分
バタ30分コーチは大橋さんだった!
<9月10日は>
ルネサンスは「アクア50」に参加、そしてスイムは900mウォーク400m
だった!
<9月9日は>
妻をかかりつけ医へ連れて行った!リュウマチ科と内科である。
リュウマチ薬「アクテムラ自己注射」はいったん止めて、様子をみること
にした。血液検査の数値を見ながら再開するか否かを決めることとした。
<9月8日は>
ルネサンススイム1000m、ウォーク500mと水中ウォーク30分、バタ
レッスン30分をやってきた!
<9月6日は>
右足薬指を近くの外科医で診てもらう。このままにしていけば爪は抜け
替わる。ルネサンスは休む。
<9月5日は>
月曜のルネサンスは、水中ウォーク30分、背泳30分、バタ30分の
レッスンとスイム1000mとウォーク300mだった。
右足薬指テーブルの角にぶつけて出血。
<9月3日は>
スイム600m、ウォーク300mと「アクア50」50分をやってきた!
<9月2日は>
午前中はスイミング1000m、「流水運動」60分と「水慣れ&クロール」
30分、「四泳法」60分をやってきた。夕方からは川越で「きらく会」の
仲間8人と飲み会だった。

8月まで
<8月31日は>
昨日、今日とルネサンスは休館日です!それで、今日は買い物などの
一日でした。
<8月27日は>
連日ルネサンスのプール通いである!きょうは「アクア50」やって、
スイム800mウォーク700mであった。
<8月24日は>
喉がちょっと痛む、イソジンでうがい!ルネサンスは休もう!午後からの
ダンスレッスンは参加しよう!その後、医者行きか。
<8月23日は>
ルネサンスは「流水運動」60分と背泳30分をやり、四泳法はパスして
帰ってきた。ちょっと疲れを感じたので。
<8月22日は>
台風9号が茨城銚子に上陸したという。でも、今日は妻の付き添いで
防衛医大病院整形外科に予約していたので10時前に車で出かけた
病院駐車場に入るまでが難儀だった!
<8月21日は>
ルネサンスは「アクア50」に参加した!今日はちょっと疲れた、頑張り
すぎか?
<8月19日は>
流水運動をやってきた!写真を撮ってもらった!
<8月17日は>
今週は月・火とスイミングに今日も行ってきます!暑いときはプールに
限ります!
<8月13日は>
アクア50、Kozueコーチにレッスン50分だった!コーチから今日も頑張
りましたねと言われた、こんなことが励みになる。
<8月11日は>
スイム800mウォーク500mと水中ウォーク30分、バタフライレッスン
30分をみっちりと泳げてよかった!
<8月10日は>
社交ダンスのレッスンに行ってきました!皆さんが帯状疱疹快方に向か
って良かったですね、と言ってもらえました。
<8月8日は>
今日から久し振りにルネサンスプールに行ってきました!
皮膚科の先生からも、全然問題ないということなので。
<8月5日は>
ルネサンス受付嬢から電話でいつまでお休みですか?と問い合わせが
あった。1か月以上お休みの場合は一時休の扱いありと。
<8月4日は>
大穀へランチに園芸センターで花を買う!
<8月2日は>
左の耳と左の喉が物を飲み込む時に痛むので、耳鼻咽喉科訪れた。
結果は問題なく、帯状疱疹は快方に向かっているとの事。
<8月1日は>
今日までスイミングルネサンスは休館である。最もやっていても帯状疱
疹では家でゆっくりとせざるを得ないです。

7月まで
<7月30日は>
帯状疱疹を発症してしまった。浜松から引っ越しなどが原因か?
<7月25日は>
猪苗代、会津へ二泊三日で行ってきます!
<7月23日は>
土曜なので、「アクア50」をやってきた。50分間みっちとである!
<7月18日は>
今日のスイミングは、スイム800mウォーク400mと水中ウォークの
レッスン30分、背泳レッスン30分、バタフライレッスン30分をやってきた
<7月17日は>
昨日はルネサンス、アクア50をやってきた、スイム800mウォーク400
mだった。14,15日はお休みした。
<7月12日は>
今日のルネサンスは、「流水運動」60分、「背泳」30分、「四泳法」60
分をやってきた。
<7月10日は>
今日は子供孫・日孫たちが昼にやってくる!皆、7人で焼肉ランチに出
かける!
<7月8日は>
初めてスイミング四泳法レッスンに参加した!何とかやっていけそうだ。
<7月7日は>
きょうもスイム1000mウォーク500mと水中ウォーク30分とバタフラ
イ30分をやってきた。コーチに大会にでませんか?と言われた!
<7月4日は>
いよいよ30度越えの真夏日となってきた!きょうは月曜日、ルネサン
ススイムをやってきた。スイム1000mウォーク500mと水中ウォーク
30分、背泳30分、バタフライ30分レッスンをやってきた。
<7月3日は>
昨日は、浦和駅近くの「銀座アスター」にて、盛岡藩士桑田埼玉支部
総会に参加してきました!

6月まで
<6月28日は>
今朝も雨降り、ルネサンスは休みました!昼には孫が仕事が早く終
わったと来てくれた。そして夕方は長女も早く帰ってきてくれて、夕食
で大穀のうな重を食べに4人で行く。
<6月25日は>
ルネサンス、「アクア50」をやってきました!インストラクタはKOZUE
さんでした。頑張りましたね、これからも参加してと言われました!
<6月24日は>
今週は初めてのルネサンススイムであった。流水運動60分とスイム
800mウォーク600mをやってきた!英国がEUを離脱した!
<6月21日は>
今朝も雨降り、スイムは休んだ!
<6月20日は>
ルネサンスは休み、三男宅へ、嫁・リサが怪我をしたということで。
<6月14日は>
スイム600mウォーク500mと流水運動60分、背泳30分関根。
<6月13日は>
一昨日の11日は北園高校の同窓会でした。板橋グリーンホールヘ
<6月10日は>
ルネサンススイム1000mウォーク500mと流水運動60分をやって
きた。
<6月9日は>
午前中はルネサンスでスイム600mウォーク300mバタフライ30分
レッスンをやり、午後3時からはEGOB総会に参加してきた。
<6月5日は>
昨日はルネサンスは、「アクア50」を50分とスイム600mウォーク
400mをやってきた。きょうはランチで焼き肉だ!
<6月3日は>
6月1日〜3日迄、三日間ルネサンスに通った!1日は社交ダンス
のレッスンでもあった!2日は、ハートセンターでの診察もあった。

5月まで
<5月30日は>
今月は月末三日間はルネサンスは休館日です。三日間のんびりと
過ごします。
<5月28日は>
アクアビクス50をやってきた!少ししんどかった。
<5月26日は>
ルネサンススイム700mウォーク300mと水中ウォーク30分とバタ
フライレッスン30分だった。ランチは森夫妻と大穀へ!
<5月25日は>
ダンスの見学日である。ルネサンスはお休みした!
<5月24日は>
EGOBハイキング会の5月定例会、バスで出かけ「信州・鬼無里」
のみずばしょう園散策だった!
<5月23日は>
ホンダ倶楽部総会に出席!初めて「和光ビル」出の参加。和光ビル
は公園のような施設だった!
<5月20日は>
妻を「ひろせクリニック」へ付き添いで行ってきた。
<5月19日は>
心臓病専門病院「ハートセンター」を初めて訪れた!午前中はルネ
サンスにもいった。
<5月16日は>
ルネサンススイム700mウォーク600mと水中ジョギング30分と
レッスンクロールとバタフライ各30分をやってきた。
<5月15日は>
こぶしに行きアルバムなどを届けた。その後、西所森さん宅に伺う。
午後は、孫二人とひ孫とで「とんでん」へ。
<5月13日は>
午前中は、ルネサンスへ、午後は市役所と警察署に行ってきた。
免許証の住所変更とバイクのナンバープレートを取得するため。
<5月12日は>
水中ジョギング30分とバタフライ30分をやってきた!帰りに「所沢・
ハートセンター」という心臓病専門病院へ予約を取った。不整脈の
治療の為である。
<5月10日は>
スイム500mウォーク500mと流水運動60分、背泳30分をやって
きた!昨日はスイム1000mウォーク400mで、ランチは長崎ちゃん
ぽん野菜たっぷりを食べて来た。
<5月8日は>
今朝も荒幡富士へ、富士山が見えました!昨日は、ルネサンスは
お休みしました、きょうも休みます。土日は休むことにします。
<5月7日は>
早朝、荒幡富士へ!最短の35分での往復だった!
本日、win10にアップグレードしました!
<5月6日は>
ルネサンスは、流水運動60分とスカーリング&4泳法60分に参加
した。
<5月5日は>
ルネサンスで初めてのスイムレッスン「楽々バタフライ」30分に参加
した。久し振りのバタフライだった。
<5月3日は>
初のアクアビクス「流水運動60分」に参加した!一生懸命やれば
結構きつい!スイム800mウォーク400mだった。
午後は、ホンダカーズへ。
<5月1日は>
今日からは5月!初めて「ルネサンスのプール」へ、日曜なので8時
からやっているというので、8時25分頃から泳ぎだした。
スイム1000mウォーク600mだった!気持ちがよかった!
<5月16日は>
ルネサンススイム700mウォーク600mと水中ジョギング30分と
レッスンクロールとバタフライ各30分をやってきた。
<5月15日は>
こぶしに行きアルバムなどを届けた。その後、西所森さん宅に伺う。
午後は、孫二人とひ孫とで「とんでん」へ。
<5月13日は>
午前中は、ルネサンスへ、午後は市役所と警察署に行ってきた。
免許証の住所変更とバイクのナンバープレートを取得するため。
<5月12日は>
水中ジョギング30分とバタフライ30分をやってきた!帰りに「所沢・
ハートセンター」という心臓病専門病院へ予約を取った。不整脈の
治療の為である。
<5月10日は>
スイム500mウォーク500mと流水運動60分、背泳30分をやって
きた!昨日はスイム1000mウォーク400mで、ランチは長崎ちゃん
ぽん野菜たっぷりを食べて来た。
<5月8日は>
今朝も荒幡富士へ、富士山が見えました!昨日は、ルネサンスは
お休みしました、きょうも休みます。土日は休むことにします。
<5月7日は>
早朝、荒幡富士へ!最短の35分での往復だった!
本日、win10にアップグレードしました!
<5月6日は>
ルネサンスは、流水運動60分とスカーリング&4泳法60分に参加
した。
<5月5日は>
ルネサンスで初めてのスイムレッスン「楽々バタフライ」30分に参加
した。久し振りのバタフライだった。
<5月3日は>
初のアクアビクス「流水運動60分」に参加した!一生懸命やれば
結構きつい!スイム800mウォーク400mだった。
午後は、ホンダカーズへ。
<5月1日は>
今日からは5月!初めて「ルネサンスのプール」へ、日曜なので8時
からやっているというので、8時25分頃から泳ぎだした。
スイム1000mウォーク600mだった!気持ちがよかった!

4月まで
<4月29日は>
今朝は天気も良かったので、荒幡富士へ!先日の登山?で近道を
知ったので、今日は往復40分だった。先日、25日は50分だった。
<4月25日は>
昨夜はよく寝ることができた!きょうも一日ゆっくり過ごそう!
朝は、荒幡富士へ登山?
<4月24日は>
今朝は小雨の降る朝である。昨日はベランダに花の鉢植えなどを
整理、疲れたという感じ。
<4月23日は>
後かたずけも大分進んだ、もう一息だ!
<4月20日は>
バイクが届いた、早速、このバイクでは初めての所沢の町を走った!
<4月19日は>
所沢に住民登録をしてきた!
<4月17日はは>
荷物が所沢の我が家に届いた!
<4月15日>
いよいよきょうはマンションの権利移動日であり金銭の受け渡し日、
そして、明日は所沢への引越日である。昨日と一昨日は浜スポを
休む!
<4月12日は>
結果的に浜スポ最後の日となる。スイム1000mウォーク700mと
アクアビクス40分だった!
<4月9日は>
土曜日だったが浜スポへ、スイム1000mウォーク700mとアクア
ビクス40分だった!
<4月6日は>
今日も浜スポへ、午後はダーマのスタッフミーテングでした。最後の
ミーテング参加でした!
<4月5日は>
昨日16時に所沢から帰ってきました!きょうは浜スポです。
スイム1000mウォーク700mとアクアビクス40分で、久し振りに
50mプールで泳ぎました、春休み子供教室があったためです。
<4月2日>
三日間所沢に行ってきます!
<4月1日は>
浜スポスイム1000mウォーク700mとアクアビクス40分だった!

3月まで
<3月31日は>
ダーマのスタッフと初めて山荘に案内、そして山菜取り(わらび)を
楽しんだ!
<3月29日は>
久し振りの浜スポだった!スイム1000mウォーク700mとミットアク
ア40分といつも通りだった。ベランダそばのカポックの葉の茂みに
鳩が巣作りをしている、猫に襲われないか心配だ。
<3月25日>
妻を浜松医大病院へ連れて行く!
<3月24日は>
浜スポスイムはいつも通りの1000mウォーク500mと猛烈アクア
50分だった!午後はダーマで2名の方を送った。
<3月22日は>
聖隷浜松病院、患者支援センターを訪れ、所沢の病院を紹介して
もらえるように打ち合わせた。
<3月21日は>
きょうも浜スポだ!午後はダーダだ。スイム1000mウォーク700m
とアクアビクス40分といつも通りだった。
<3月20日は>
日曜日だが浜スポへ、スイム1000mウォーク800mだった!
50mプールが使えず、25mプールは混雑していて泳ぎにくい。
<3月19日は>
朝から雨降り、浜スポは休んだ!
<3月18日は>
久し振りに浜スポへ、スイム1000mウォーク700mとアクアビクス
40分だった!午後は散髪屋へ。
<3月17日は>
所沢から帰ってきました!アパートの契約を終え、2泊してテーブル
セットなどを来月の引越日に合わせて購入してきた。
<3月15日は>
所沢行です!アパートの契約日です。きょうから所沢に住む権利を
有するはずです!帰りは三日後、気を付けて行ってきます!
<3月14日は>
PC&プロジェクターを使ってダーマでの所沢に行く挨拶をしました。
そして夕方は、マンション売買の契約成立でした。
<3月9日は>
ダーマスタッフ親睦会が船越橋近くの「木曽路」で開催されました。
それに参加の為、浜スポはお休みしました!
<3月7日は>
スイムはいつも通りの1000m(50プールで400m含む)ウォーク
500mとアクアビクス45分だった。午後はダーマのボランテア!
<3月5日は>
浜スポに行ってきた!スイム800mウォーク700mとアクアビクス
40分をやってきた!土曜日なので客層がいつもと違う。
<3月4日は>
山荘に行ってきた!終活の一部、山荘を整理しよう!昔の資料を
段ボール5個ほど持ってきた、処分しよう!

2月まで
<2月28日は>
今日は横浜の美代叔母のところに行ってきます。相模鉄道三ツ境駅
です。小田原まで新幹線で、そこから小田急線、相鉄線に乗り換え
です。それでは行ってきます!
<2月27日は>
今月は今日が最終の浜スポ通いです。明日あさってと月末二日間の
休館日です。きょうもスイム1000mウォーク700mとアクアビクス
40分でした。
<2月22日は>
きょうは四日ぶりの浜スポだった!いつも通りスイム1000mウォーク
700mとアクアビクス40分だった!
<2月21日は>
きょうも浜スポはおやすみした、これで三日間休んだことになる。
明日は月曜日だ、行かなくては!
<2月17日は>
きょうも午前中は浜スポ通いだ!スイム1000mウォーク600mと
アクアビクス45分をやってきた!午後はNTTに引越の連絡をした。
<2月15日は>
週初め月曜、浜スポスイム1000mウォーク500mとアクアビクス45
分であった、やはりプールに来ると体調がいい!
<2月14日は>
昨夜から雨が降り続いている。南岸低気圧の通過だそうだ。
雨降りだし一日中自室の本棚の整理をした!
<2月11日は>
今日は建国の日で祭日です。昨日もいつも通りのスイム1000m
ウォーク600mとアクアビクス40分でした。きょも行ってきます!
<2月9日は>
昨日のスイムは1000mウォーク700mとアクアビクス40分であった。
きょうも浜スポ通いだ!
<2月7日は>
日曜日なので確定申告を仕上げ、裁判所の青ポストへ!
<2月6日は>
土曜日でいつもならダンスレッスン日だが、もうやめたので浜スポへ
スイム700mウォーク500mとアクアビクス40分をやってきた!
<2月3日は>
浜スポスイム1000mウォーク600mとアクアビクス40分だった!
午後はダーマのスタッフミーテングに参加!
<2月2日は>
昨日の午後に浜松に無事に戻ってきた!所沢には、結局スタッドレス
タイヤに履き替えて、安心して行ってきました。
きょうは4日ぶりの浜スポスイム1000mウォーク700mとアクアビクス
40分をやり体調確認ができました。

1月まで
<1月29日は>
今朝は雨降り、浜スポはお休みした!明日は所沢へ車で行く、御殿場
付近の雪が心配だ!スタットレスタイヤは積んでいくが履いた方が
よいか?
<1月28日は>
きょうも浜スポだ!いつも通り泳ぎ、猛烈アクア50分をやってきた!
午後は、ダーマだった、バイクで行ってきた!
<1月26日は>
浜スポスイム1000mウォーク700mとアクアビクス40分といつも通り
夕方からは最後のピアノレッスンだ!「エデンの東」が何とか弾けるよ
うになった!
<1月25日は>
月曜日、一週間の始まりだ、浜スポスイム1000mウォーク500mと
アクアビクス45分だった!
<1月24日は>
きょうは一日ゆっくりと家で過ごそう!
<1月23日は>
社交ダンスレッスンの最終日、その後昼食とサンステップにて送別会と
いうことで、カラオケ&ダンスを楽しんできました。
ありがとうございました!
<1月22日は>
浜スポへは行こう!いつものようにスイム1000mウォーク700mと
アクアビクス40分をやってきた!
ランチは吉野家の牛すき鍋にしようか。
<1月21日は>
浜スポへ、スイム1000mウォーク500mと猛烈アクア50分だった!
午後は、ダーマで「日本昔話」のDVD放映をおこなった!
<1月17日は>
日曜なのでゆっくりとおやすみしようか。昨日は社交ダンスのレッスン
だったし。
<1月13日は>
きょうもスイム1000mウォーク600mとアクアビクス40分だった!
<1月12日は>
スイム1000mウォーク700mとアクアビクス40分でした!
それと夕方からは今年初めてのピアノレッスンでした。今月で引っ越しの
都合で止めることにしました。
<1月11日>
ダーマの新年会の日である。隣の「東寿司」さんでお鮨を食べながらの
新年会です。
<1月6日は>
きょうも浜スポ通い!午後はダーマスタッフミーテングだ。
<1月5日は>
きょうも浜スポだ!スイム1000mウォーク700mとミットアクア40分と
マイペースである。
<1月4日は>
浜スポで泳ぎ始め、スイム1000mウォーク700mとアクアビクス30分
でした!
<1月3日は>
久し振りにジョギングをやった!年とともにきつくなる!
<1月1日は>
新年おめでとうございます!今年もよろしくです!


2015年12月まで
<12月31日は>
いよいよ今年も最後の日!今年も好きなことをやって1年が過ぎました。
<12月28日は>
きょうは浜スポへ行こう!スイム1000mウォーク700mとアクアビクス40
分だった!
<12月27日は>
不動産屋とマンション売りの契約を交わした!
<12月26日は>
社交ダンスレッスン日、ワルツ、クイック、チャチャだった!所沢に帰ること
を宣言した!
<12月25日は>
浜スポスイムは1000mウォーク700mとダンスアクア40分だった!
<12月22日は>
冬至です、昨日はダーマでゆずをたくさんいただきました!昨日も浜スポへ
そしてダーマ参加でした!
<12月16日は>
12時から漫歩会忘年会に参加です!
<12月15日は>
昨日は4日ぶりに浜スポだった。今日も浜スポでした。
一昨日はマンションで映画会を開催、原節子の「東京物語」だった!
<12月11日は>
妻を浜松医大病院リュウマチ科に連れ添っていく日。血液検査の結果は
MMP−3<リュウマチ数値>が57と初めて基準内となった。
<12月9日は>
埼玉から日曜に帰ってきて、月曜からきょうも浜スポ通いでした。
<12月4日は>
所沢、川越の子供たちのところに行ってきました。また、板橋の志村三中の
同期会・忘年会にも参加でした。従兄弟の千恵子ちゃん宅にもより、久しぶ
りのおしゃべりでした。

11月まで
<11月30日は>
昨日と今日は浜スポは休館日、午前中は「上野家具屋」に行ってきた。
ベットをみてきました!
<11月28日は>
社交ダンスレッスン日だった!ワルツ、クイック、チャチャチャだった!
<11月27日は>
25,26,27日と浜スポ通いだった!26日は午後からダーマへ。
<11月24日は>
昨日に続いていつも通りの浜スポ通いであった!そして夕方はピアノ
レッスンであった!
<11月20日は>
浜スポは休む、床屋へ、その後かに道楽へランチ!
<11月19日は>
昨日も浜スポスイムは1000mウォーク700mとアクアビクス40分でした!
<11月17日は>
ピアノレッスンでは、「初見演奏」を初めてやった。左脳と指の訓練だという。
私にはよい練習方法のようである。
<11月15日は>
日曜なので一日ゆっくりと過ごそう!
<11月14日>
昨日も浜スポへ、いつも通りの運動量だった!きょうは土曜日、社交ダンス
レッスン日です。
<11月11日は>
浜スポの後、かかりつけ医でインフル注射をしてもらった!
<11月10日は>
ようやく雨も上がった!昨日は浜スポへ行ったのに水泳パンツを忘れた、
仕方なく風呂に入っただけで帰ってきた!
<11月8日は>
朝から雨降り、ゆっくり家で過ごそう!
<11月7日は>
高羽ダンススタジオでのレッスンである、先週は休んだ、今日は行こう!
男性一人はお休み、4人でレッスンを受けた!
<11月6日は>
今日は所沢から森さん夫妻が来浜です。11時30分に新幹線改札口に行く
ランチは「うなぎ泰川」、その後「アツミテック」へ
<11月5日は>
浜スポとダーマへ
<11月2日は>
午前中は浜スポスイム1000mウォーク700mとアクアビクス40分だった!
そして、午後はダーマへ3人の方をお送りした!

10月まで
<10月30日は>
ダーマのスタッフ親睦の旅で「昼神温泉」へ、一泊だ!
<10月29日は>
長男から母の日記帳が届いた!きょうも浜スポスイムだった。
<10月27日は>
浜スポスイムは1000mウォーク700mとアクアビクス40分だった。
夕方はピアノレッスンだった、「エデンの東」とうもうまくいかない!「ハノン」の
教本を受け取った、おもしろそう!
<10月26日は>
きょうはダーマのお出かけの日だ!利用者さんはこのお出かけを楽しみに
している。今日はフラワーパークへ行く。
<10月22日は>
今日も午前中は浜スポだった、午後はダーマであった2人の方をお送りした。
スイムは1000mウォーク500mと猛烈アクア50分だった、このぐらい運動を
すると体調もいい!
<10月19日は>
いつもの月曜日である、浜スポへスイム1000mウォーク700mとアクア
ビクス40分をやり、午後はだーまでのボランテアだった!
<10月17日は>
雨が降っていなかったので、朝トレからのスタートだった!
土曜日なので社交ダンスレッスン日であった!しっかりとやってきた。
<10月14日は>
今朝も晴天である、一昨日は富士山初冠雪の報道があった。きょうも浜スポ
行きだ!スイムは1000mウォーク700mとアクアビクス40分だった!
<10月13日は>
今朝は、太鼓橋までジョギング&ウォーキングだった、腕立伏せとシャドーを
やった。浜スポスイムも1000mウォーク700mとアクアビクス40分だった。
<10月11日は>
朝から雨降りである!高貴神社の大祭が気の毒だ。
<10月10日は>
ソファーだ届いた!
<10月8日は>
元勤め先の仕事仲間と「パビーラ御殿場」に行ってきた!8人で・・
<10月7日は>
昨日、18時少し前に無事に猪苗代湖から那須高原を経由して我が家に到着
しました!
<10月3日は>
朝トレからスタート、午前中は社交ダンスレッスンでした!
<10月2日は>
浜スポへ、スイム1000mウォーク700mとアクアビクス40分だった!

9月まで
<9月29日>
今朝は一週間ぶりの朝トレだった、涼しい気候となり気分よくできたトレーニング
だった!26日、27日と所沢に行ってきた、元EGの仲間森さん夫妻に会ってき
た!そして、長女のところにも・・
<9月23日>
今日は体調がすぐれない、浜スポはお休みだ!昨日、一昨日はいつも通りに
浜スポ通いだった。
<9月20日>
今朝も朝トレをやってきた!今日は地域の敬老会で祝い品を頂けるという、
それを頂き会にも参加して来よう、高貴神社元氏子総代の方々のも会えるだ
ろうから・・
<9月19日は>
きょうは土曜日、社交ダンスレッスン日である。快晴の朝、朝トレをやってきた!
約4kmのジョギング&ウォークと腕立伏せ、スクワット、ラジオ体操、シャドー
ダンスをやった!
<9月18日は>
昨日、一昨日と浜スポ通いいつも通りのスイムだった!きょうも雨降り浜スポ
はお休みしよう!
<9月15日は>
今日も浜スポだ、午後はカーズでのリコール修理だ。夕方はピアノレッスン!
<9月14日は>
浜スポは、スイム1000mウォーク500mとオリジナルアクア45分だった!
午後はダーマで送りは2名だった。
<9月13日は>
花農園に花を買いに行ってきた、ペンタス、金魚草、なでしこ、アキランサスを
買ってきた。ピアノ練習は「写譜」をやり始めた!
<9月12日は>
今日は土曜日、社交ダンスレッスン日です!帰りに歯科医によってきた、定期
健診である、口臭が気になると言ったら簡単測定で「1」ということだった。
<9月11日は>
今日は妻の連れ添いで浜松医大リュウマチ科へ!薬や自己注射は続けてい
るが症状は小康状態のようだ!来月は16日に来院ということになった!
<9月9日は>
昨日は一日中の雨降り、前を流れる馬込川は今までで一番の増水だった!
<9月8日は>
ここのところ雨降りが続いている、秋雨前線の影響ということだが、台風17号
も近づいている。今日の浜スポ行きはどうするか?
<9月6日は>
きょうは雨降り、ピアノ練習などで過ごそう!
<9月5日は>
土曜日なので社交ダンスのレッスン日だった。その後、ダンス仲間とランチ。
<9月3日は>
きょうも浜スポへ、スイム1000mウォーク500mとアクアビクス50分だった!
午後はダーマへ。
<9月1日は>
今朝も雨降りである、秋雨前線が停滞しているという!雨の中浜スポだ!
いつも通りのスイム1000mウォーク700mとアクアビクス40分だった!

8月まで
<8月31日は>
昨日今日と浜スポは休館日、午後からはダーマへの参加だ!
<8月30日は>
朝から雨降りの日曜日、一日中雨降り、珍しくどこにも出かけなかった!
<8月29日は>
きょうは土曜日、社交ダンスレッスン日でした!女性が1名欠席、5人での
レッスンでした!
<8月28日は>
浜スポスイムは1000mウォーク700mとアクアビクス40分だった!
<8月27日は>
長女・孫たちが所沢へ帰って行った!ランチは「海鮮流れ鮨」で済ませてからで
ある。
<8月26日は>
浜スポの後は、ランチで「和食さと」のしゃぶしゃぶでした!
<8月25日は>
きょうも浜スポへ、そして、夕方はピアノレッスンです!
<8月22日は>
社交ダンスのレッスンだった。女性二人がお休みだった。
<8月21日は>
所沢山口を8:45発、浜松の我が家着12:45だった。高速は100km走行を厳守し
二回の休憩をとった。こうすると燃費も上がる。
20日はハイキング会の暑気払い隅田川屋形船での飲み食いだった。

<8月17日は>
朝から断続的に強い雨が降っている!浜スポへは行って来ようか。
スイム1000mウォーク700mとアクアビクス40分だった。
<8月12日は>
三男家族5人が埼玉富士見市からやってきた!まず我が家に来て、それから
昼食に「ブロンコビリー」へステーキ&ハンバーグを食べ、それから「サンストリート」
西友で山荘での食料を購入して山荘へ!
<8月9日は>
朝から山荘へ。山蛭に喰われた!一週間前の2日のもだが、今回は三か所だ!
帰りに「天竜そば」で夕食だった!
<8月7日は>
3日月曜から昨日まで午前中は浜スポへ!きょうも浜スポだ!そしてランチに
海鮮魚河岸鮨に行こう!
<8月2日は>
春野町の山荘へ、共用道路の清掃作業、年に二回行っている、7件中4件の参加
だった。岡松、石川、中村、佐々木だった。その他、自分の敷地内のサザンカ、
金木犀、百日紅などを伐採してきた。疲れた!

7月まで
<7月28日>
暑い一日です、35℃越とか、スイムは1000mウォーク700mとアクアビクス40分
だった!夕方からピアノレッスンでした、「エデンの東」両手で途中まで、何とか!
<7月27日は>
浜スポスイムは1000mウォーク700mとアクアビクス40分だった!午後はダーマ
だった!
<7月26日は>
日曜日だが浜スポへ行ってこよう!スイム1000mウォーク600mだった!
<7月24日は>
きょうは、妻を月に一回、浜松医大病院へ診察に連れて行く日である。それで、
浜スポはお休みする。
<7月23日は>
今週は日曜から昨日の水曜まで浜スポ通いだった!今日は雨降りだから休もう!
<7月18日>
朝は雨が降っていなかったので朝トレへ、土曜日なので社交ダンスレッスンだった。
<7月17日は>
台風11号が近ずいていて雨降りなので車で浜スポへ、スイム1000mウォーク
700mとアクアビクス40分だった!
<7月16日は>
雨降りだったので浜スポはお休みした、午後はダーマだ!
<7月15日は>
浜スポスイムは1000mウォーク700mとアクアビクス40分だった!午後はダーマ
スタッフミーテングに参加でした!
<7月14日は>
今朝は晴天の中の朝トレでした!トレーニングは4種(ラジオ体操、腕立伏せ、
スクワット、ダンスシャドー)であった。浜スポへも行こう!スイム1000mウォーク
700mとアクアビクス40分だった!
<7月13日は>
浜スポへ、スイム1000mウォーク500mとオリジナルアクア40分だった!
午後は山荘へ、冷蔵庫を受取りに、業者とは会えなかった!
<7月12日は>
新幹線で横浜まで、「ワークピア横浜」にて旧盛岡藩士神奈川支部総会への参加
のためでした。根岸線石川町下車で地図を頼りで最短距離でたどり着きましたが
帰りはまたも中華街で道を間違え元町方面へ、やっとのおもいで駅へ。
<7月11日は>
きょうは土曜日、社交ダンスレッスン日でした!昨日も一昨日も浜スポでした!
一昨日朝は朝トレでした。
<7月8日は>
妻を遠州病院へ送っていく、その後浜スポへスイム1000mウォーク700mと
シェイプアップアクア40分だった、帰りは雨降りだった!
<7月5日は>
日曜日だが朝から雨降り、でも浜スポに車で行った、スイム1000mウォーク900
mだった!
<7月4日は>
土曜日なのでダンスレッスン日である、ワルツがアウトサイドチェンジなどが追加
された。
<7月2日は>
今朝は朝トレだった!浜スポスイムは1000mウォーク500mと猛烈アクア50分
だった!午後はダーマへ。
<7月1日は>
妻を遠州病院へ送っていく!久しぶりの浜スポだ!スイム1000mウォーク700m
とシェイプアップアクア40分だった!

6月まで
<6月30日は>
Kateさんと会う!
<6月29日は>
朝トレでした!今日明日と月末なので浜スポは閉館日です。
<6月28日は>
朝8時11分のひかりで東京中野サンプラザに行きました。「旧盛岡藩士桑田関東
支部」総会に出席してきました。
<6月27日は>
朝から雨降り、今日は土曜日ダンスレッスンだ!
<6月26日は>
朝トレをやった、太鼓橋〜上島橋を往復ジョギング、その後ストレッチ4種を
そして、妻を浜松医大病院へ付き添いで。
<6月25日は>
今日はダーマで映画を上映する、それで浜スポ通いはお休みし、朝からダーマに
参加する。
<6月24日は>
きょうも浜スポ通いだ!スイム1000mウォーク700mとシェイプアップアクア40分
をやってきた!我ながらよくやると感心する。
<6月23日は>
朝トレだった、4種類のストレッチもやった!浜スポはスイム1000mウォーク700
mとミットアクア40分だった。ランチはすき家の「うな牛丼」を初めて食べた!
<6月22日>
昨日は日曜だったが浜スポへスイム1000mウォーク700mをやってきた!
そして、「父の日」三人の娘や嫁からプレゼントが届いた嬉しいことである。
今日はスイム1100mウォーク500mとオリジナルアクア45分だった!
午後は、バイクでダーマへ。
<6月20日は>
土曜なので社交ダンスレッスンだった!午後は4男家族が来た、孫の諒も11カ月
がそろそろで伝え歩きをしていた、2〜3歩なら歩けるようだ。
<6月19日は>
今朝は朝トレだった!浜スポへも行って来よう!スイムは1000mウォーク500m
とダンスアクア40分だった!午後は中古車のガリーバーがきた。
<6月18日は>
浜スポスイムは1100mウォーク500mと猛烈アクア50分だった!午後はダーマ
へ行った!
<6月17日は>
今日の浜スポは、スイム1000mウォーク700mとアクアビクス40分だった!
午後はダーマ、スタッフミーテング参加だった。
<6月16日は>
昨日、17時15分に鳥羽から帰宅しました、きょうは浜スポへ!スイム1100m
ウォーク600mとミットアクア40分だった。
<6月13日は>
朝トレだった!土曜日なので社交ダンスレッスンだった!
<6月12日は>
妻を浜松医大病院へ連れて行った、毎月行くリュウマチ科である。帰りにはランチ
で「和食さと」へ行った!
<6月11日は>
朝トレだった、汗をかく季節になってきた!遊歩道でリードを付けない犬の散歩
じいさんに注意した。
<6月10日は>
きょうも浜スポへ、ランチは「吉野家」のうなぎを食べに行こう!スイムは1000m
ウォーク700mとアクアビクス40分だった!
<6月9日は>
朝から雨降り、合羽を着てバイクで浜スポへ、スイム1000mウォーク600mと
ミットアクア40分だった。夕方からはピアノレッスンだ!
<6月8日は>
朝トレでした!10時からは浜スポへ。
<6月7日は>
EGOB総会に出席し、長女宅に泊まって、今日夕方5時少し前に我が家に帰って
きました。
<6月1日は>
高齢者健診で遠州病院へ行ってくる!結果は一カ月位かかるという。

5月まで
<5月31日は>
PCとTVを何とかつなぎたいと思っていた。コジマデンキに行き聞いたところ
「HDMIケーブル」でつなぐとよいと教えてもらい買ってきた。これでよし!
<5月28日は>
今朝は、5時「30分からの朝トレだった!じっとりと汗をかいた。きょうも浜スポへ
行って来よう、午後はダーマだ!スイム1000mウォーク500mと猛烈アクア50
分だった!
<5月27日は>
株も何銘柄かが売れた、新たな投資を小額投資減税口座に入れた。
きょうのスイムはいつも通り1000mウォーク700mとアクアビクス40分だった!
<5月26日は>
昨日も今日も浜スポスイムは1000mウォーク700mとアクアビクス40分だった!
<5月24日は>
昨朝も今朝も朝トレだった!ランチは磐田の「たなかのうな丼」を食べに行った!
<5月22日は>
きょうは浜スポは休みました!昨日までは浜スポ通い、スイム1000mウォーク500
mとコンスタントにこなしています。19日はピアノレッスンで「ピアノソナタ」の指導を
受けました。
<5月18日は>
今週も浜スポ通い、午後はバイクでダーマに参加です!スイムは1000mウォーク
500mとオリジナルアクア40分だった。
<5月17日は>
天気も良かったので朝トレに!妻と花農園に花を買いにいく!
<5月13日>
きょうは台風6号一過の晴天である。浜スポスイムは1000mウォーク500mと
シェイプアップアクア40分だった!午後は「みずほ証券」のセミナーに参加。
<5月12日は>
朝のストレッチ3種(ダンスシャドー、腕立伏せ、スクワット)をやり、スイムは1000m
ウォーク600mとミットアクア40分だった!夕方からはピアノレッスンだ、「河は呼ん
でいる」、先生からOKが出た。次は「ピアノソナタ」だ。
<5月11日は>
浜スポスイム1000mウォーク700mとオリジナルアクア40分だった!
午後はダーマへの参加だった。
<5月10日は>
笠井町青空市ということで「憩いの家ダーマ」として参加した!五平餅、アユの塩焼
き、こんにゃくおでんなどを販売した。
<5月9日は>
今朝は朝トレだった!太鼓橋から上島橋まで馬込川遊歩道のジョギングと腕立て
伏せ、スクワットのストレッチであった。そして土曜日なので社交ダンスのレッスン
だった!
<5月8日は>
昨日の浜スポもスイム1000mウォーク600m猛烈アクア50分だった。
一昨日はスイム700mウォーク600mとシェイプアップアクア40分だった!
<5月5日は>
昨日は浜スポスイム1000mウォーク600mとオリジナルアクア40分だった。
午後はバイクでダーマに、これから雨の日は休みとしよう!
<5月3日は>
今日は日曜だが浜スポへ行って来よう!今日から三日間「浜松まつり」だ!
スイムは900mウォーク700mだった。
<5月2日は>
社交ダンスのレッスンでした。いつも通り「クイックステップ、マンボ、ジルバ」でした!
<5月1日は>
妻を医大リュウマチ科へ付き添う、そしてその後は「和食さと」でランチでした!

4月まで
<4月29日は>
昨日購入した、キッチンのドアーへ「ローリング網戸」と「ブラインド」を設置した。
<4月28日は>
ストレッチ3種。3種とは「ダンスシャドー」「腕立伏せ52回」「スクワット52回」です。
浜スポスイムは1000mウォーク600mとミットアクア40分でした。
<4月27日は>
浜スポスイム1000mウォーク700mとオリジナルアクア40分だった!
<4月26日>
日曜日、のんびり過ごすか?とおもったが浜スポへ行ってひと泳ぎ、スイム800m
ウォーク600mをやってきた!
<4月25日は>
朝トレだった!太鼓橋と上島橋間の往復だ。そして、腕立伏せとスクワット、ダンス
シャドーだった。
<4月24日は>
きょうも浜スポだ!ランチでかに道楽へ行こう、妻と二人で。スイムは800mと
ウォーク700mだった。
<4月23日は>
気持ちのいい朝で朝トレだった!
スイム1000mウォーク500mと猛烈アクア50分でした。午後はダーマへ
<4月22日は>
浜スポスイム800mウォーク700mとシェイプアップアクア安藤コーチ40分だった!
伊藤さんと父の介護について話す。午後は証券会社担当者が来訪した。
<4月21日は>
浜スポスイム1000mウォーク500mとミットアクア40分だった!
ピアノレッスンは「河は呼んでいる」は仕上げを次回に持ち越しとなった。
<4月20日は>
今朝は雨降り、午前中は浜スポへ、午後はダーマです!
<4月19日は>
日曜でしたが浜スポへ、スイム1000mウォーク500mでした!
<4月18日は>
昨日は午後3時には自宅に無事に帰還!御殿場駅に二人をお送りして東名を一路
浜松に向けて、軽自動車「ダイハツエッセ」を運転してきました!
今日は土曜日、社交ダンスのレッスン日でした。
<4月15日は>
きょうから三日間、パビーラ御殿場に二泊して「葦会」の仲間7人で楽しんできます!
<4月14日は>
スイム1100mウォーク500mとミットアクア40分でした。午後は市役所から介護認定
借員が来て、妻の認定にきました。
<4月13日は>
月曜、今週も浜スポからスタートです!スイム1100mウォーク500mとオリジナル
アクア45分でした!
<4月12日は>
市長、県会議員、市会議員選挙の日だ!
<4月11日は>
社交ダンスレッスンで高羽ダンススタジオへ、スロー、クイック、マンボ、ジルバだった
<4月10日は>
浜スポへ、スイム600mウォーク600mとダンスアクア40分だった。午後は裁判所へ
<4月9日は>
今日も浜スポへ、午後はダーマに参加です!スイム1100mウォーク500mと猛烈
アクア50分をやってきた。
<4月8日は>
今朝も雨降りである、でも浜スポへは行ってこよう!スイム1000m、内50mプール
では400mだった、いつものことだが。ウォークは500mとシェイプアップアクア40分
だった。午後は歯医者で歯の歯垢取など定期健診だった。
<4月7日は>
今朝も、腕立伏せ、スクワット、ダンスシャドーをやった、一日のスタートだ。午前中は
浜スポへ、スイム1100mウォーク500mとミットアクア40分だった!
<4月6日は>
きょうは「憩いの家ダーマ」の利用者さん、スタッフの送迎を朝からだ、それで浜スポは
お休みです!やっぱりなれない車での送迎はしんどかった、8時頃から寝てしまった!
<4月5日は>
朝から雨降りだ、雨の中バイクでダーマ竹山宅へ宮原車を取に行く。
<4月4日は>
高羽ダンスだった、新人が2人入ってきた!
<4月3日は>
昨日、一昨日と浜スポへ!スイム900mウォーク500mとアクア40〜50分だった!

3月まで
<3月31日>
3月も今日で終わりだ、明日からは新年度!
<3月30日は>
ダーマの花見で、船明ダムから熊へ行ってきた。軽車を借りて利用者さん二人を乗せての
参加だった。全走行距離は90kmだった!
<3月29日は>
午前中は浜スポへ、スイム700mウォーク700mだった。その後、タクシーを利用して
「かに道楽」へ、二人の誕生会だった!
<3月28日は>
社交ダンスレッスンである、土曜日なので、スローとクイックでしょうね、苦手な種目です。
珍しく午後に浜スポへ、スイム800mウォーク600mだった!
<3月27日は>
浜松医大へ、妻を整形外科リュウマチ科へ連れて行った!帰りにはマクドナルドによって
ハンバーガーセットをもらう(優待券で)。
<3月26日は>
浜スポへ、スイム1000mウォーク500mと猛烈アクア50分だった!午後はダーマに
参加だった。
<3月25日は>
今年初めての「漫歩会」への参加をする、焼津の街を歩く!
<3月24日は>
今日は浜スポだ、夕方はピアノレッスンである。スイム1000mウォーク500mとミットアクア
40分だった!ピアノは、「シューベルトの子守唄」であった!
<3月23日は>
今日は浜スポもダーマもおやすみして、「賀寿祝い」にに出席してきた!昼食豪華弁当と
ノンアルコールビールで乾杯しお祝い金までいただいた。元勤め先のOB会からの祝福で
あった!
<3月22日は>
77回目の誕生日だ、久しぶりのフル朝トレ、太鼓橋から上島橋の往復だった、ラジオ体操
腕立て伏せ、ダンスシャドー、スクワットをやり汗をかいた!良い季節になってきた!
<3月21日は>
ダンスレッスン、スローのリバースステップがようやくわかりかけてきた!
<3月20日は>
今朝も霧雨が降っていた、少しだけ走ってきた!きょうは交通事故の調停の日だ!
<3月19日は>
朝から雨降り、一日中雨だという予報、浜スポへは車で行こう。上半身が筋肉痛、昨朝の
腕立て伏せが効いているようだ!スイム1000mウォーク500mと猛烈アクア50分だった
<3月18日は>
久しぶりに朝トレだった!太鼓橋〜八幡瀬橋をジョギング後、ラジオ体操、腕立て伏せ50
回、スクワット50回とダンスシャドーだった!
<3月17日は>
浜スポスイムはいつも通り1000mウォーク500mとミットアクア40分だった!
17時からはピアノレッスン「シューベルトの子守唄」だった!
<3月16日は>
埼玉から帰ってきました!17時30分頃に
<3月11日>
9、10日といつも通りの浜スポ通いだった!きょうもスイム1000mウォーク500mと
シェイプアップアクア45分だった!
<3月08日は>
日曜だが浜スポへ行ってこよう!ランチはマックの優待券だ。スイム700mウォーク500
mだった!
<3月07日は>
土曜日なので社交ダンスレッスンです!スロー、クイック、マンボ、ジルバでした!
<3月05日は>
いつも通りの浜スポだった、午後はダーマで、Nさん他2名のお送りだった!
<3月04日は>
浜スポスイムは1000mウォーク500mとシェイプアップアクア45分だった。その後、
ダーマのスタッフミーテングへ参加だった!
<3月03日は>
浜スポスイムは1000mウォーク500mとミットアクア40分だった!いつも通りだ。
<3月02日は>
今朝は晴天である、浜スポへ行って来よう!ダーマはお休みだ。スイムは1000m
ウォーク500mとオリジナルアクア45分だった!
<3月01日>
きょうから3月である。朝から雨降りだ、マンションの階段&廊下を歩いてきた、そして少し
走った!夕方6時からは自治会の組長懇親会に参加である。

2月まで
<2月28日は>
土曜日なので社交ダンスレッスンだ。スロー、クイック、マンボだった。
<2月27日は>
妻を浜松医大へ!リュウマチ科から歯科口腔外科へも。
<2月26日は>
雨降りだ、ダーマの西野さんをラクラス上島からお迎えした。その後、浜スポは休んだ。
<2月25日は>
スイム1000mウォーク500mとシェイプアップアクア45分だった!午後は裁判所へ、事故
の状況説明書を届けに。
<2月24日は>
スイム900mウォーク500mとミットアクア40分だった!午後は警察に行って運転免許証
の書き換えを行ってきた!
<2月23日は>
浜スポへ、スイム1000mウォーク500mとオリジナルアクア45分だった!午後はダーマ
へ、Nさん、99歳をラクラスへお送りした!
<2月22日は>
日曜日!特に予定なし。
<2月21日は>
土曜日なので社交ダンスレッスン日です!
<2月20日は>
きょうは浜スポを休む!
<2月19日>
きょうも浜スポだ、そして午後はダーマである!スイム1000mウォーク500mと猛烈アクア
50分だった!調停申立書を提出してきた。
<2月18日は>
浜スポへ、スイム900mウォーク500mとシェイプアップアクア45分だった!
<2月17日は>
雨降りだったが車で浜スポへ、スイム1000mウォーク500mとミットアクア40分だった!
<2月16日は>
今朝はいつも通りの月曜日、午前中は浜スポへ、午後はダーマです!スイム1000
mウォーク500mとオリジナルアクア45分だった。ダーマ送りは軽車で2人を。
<2月15日は>
早朝6時に確定申告者を税務署のポストに入れてきた!10時からはマンション集会
室で組集会である、10軒中5軒の方が参加してくれる。
<2月14日は>
社交ダンスレッスンだった!スロー、クイック、マンボだった!
<2月13日は>
きょうは特に予定はない、浜スポへ行くか?少し迷ったが浜スポへ、スイム600m
ウォーク600mで風呂へ、そして裁判所に行った。交通事故調停の確認へ。
<2月12日は>
今日も浜スポ通いだ、午後は「憩いの家ダーマ」に行く!スイム1000mウォーク500
mと猛烈アクア50分だった。ダーマへは車でいった。
<2月11日は>
浜スポスイムは700mウォーク600mとシェイプアップアクア45分だった!
夕食は「さわやか」ハンバーグを食べてきた、やっぱり旨い!
<2月10日は>
きょうも浜スポへ、夕方はピアノレッスンだ!スイムは1000mウォーク500mとオリ
ジナルアクア45分をやってきた。ピアノは、指番号ではなく譜面での練習を教えて
もらった。特にソ、ラ、シだろう。
<2月09日は>
浜スポスイムは900mウォーク500mとオリジナルアクア45分だった!
午後はダーマへ、Mさんをお送り!
<2月08日は>
川越の長女宅へ、日帰りだった!居酒屋「おんどり」で会談?
<2月07日は>
今日は土曜日、社交ダンスのレッスン日である、きょうもマンボだろうか。
<2月06日は>
スイムは700mウォーク300mとダンスアクア40分だった、インストラクタは代行で
原田さんだった!その後、魚河岸鮨へ。
<2月05日は>
浜スポスイムは1100mウォーク500mと猛烈アクア50分だった!そのままダーマ
へ、アニメ映画「シンデレラ」を上映した!
<2月04日は>
今日も浜スポへ、そのままダーマに向かうスタッフミーテングに参加だ!
<2月03日は>
きょうも浜スポだ、ピアノレッスンもある!スイムは800mウォーク700mとミットアクア
40分だった!ピアノは「オーラ・リー」のレッスンだったが、もう少しというところか。
<2月02日は>
昨日は日曜だったが浜スポへ行ってきた!スイム800mウォーク700mだった!
今日は、スイム1000mウォーク500mとオリジナルアクア45分だった!
そして、午後はダーマへバイクで行った!

1月まで
<1月31日は>
先週は風邪で休んだが、社交ダンスレッスンだった。マンボ、チヤチヤを!
<1月30日は>
浜松医大整形外科へ、妻のリュウマチの様子の確認である。数値も良い方向だ、
足の痛みもよい傾向だという。帰りにはランチでステーキ&ハンバーグだった。
<1月25日は>
風邪の具合も徐々によくなってきているようだ、妻のお供で花農園に行き、花を買い
に行ってきた。
<1月24日は>
昨日23日も浜スポを休む、そして今日のダンスレッスンも休んだ!
<1月22日は>
喉痛、風邪かと感じ浜スポは休み、かかりつけ医へ、注射と薬を処方してもらった
<1月21日は>
きょうも浜スポ通いと午後はダーマスタッフミーテングに参加です!喉がちょっと
いがらっぽい、注意しよう!スイムは400mウォーク800mとシェイプアップアクア
45分だった、その後ダーマへ!
<1月20日は>
きょうも浜スポ通いだ、そして夕方はピアノレッスンである。スイム1100mウォーク
500mとミットアクア40分だった。
<1月19日は>
午前中は浜スポへ、午後はダーマである。スイムは1100mウォーク500mと
オリジナルアクア45分でした。そしてダーマへはバイクで参加。
<1月18日は>
カーマとバローへ買い物に!
<1月17日は>
社交ダンスレッスン日だ。スローとルンバだった!
<1月16日は>
浜スポスイム1100mウォーク500mとダンスアクア40分だった。
昼ランチは「さわやか」はンバーグだった、やっぱりうまい!
<1月15日は>
昨日は雨降りだったので浜スポはお休み、午後からはダーマでした!
<1月14日>
今日も浜スポへ、スイム1100m(背泳50m含む)ウォーク500mとシェイプアップ
アクア45分でした!
<1月13日は>
浜スポスイムは1100m(背泳50m含む)ウォーク500mとミットアクア40分でした!
午後5時からはピアノレッスン森山先生でした!オーラリーを聴いてもらいました。
<1月12日は>
きょうはダーマの新年会、お隣の東寿司で握りずしを。
<1月11日は>
日曜だが浜スポに行ってこようか?スイム800mウォーク500mをやってきた!
<1月10日は>
今日は土曜日、ダンスレッスン日。午後は4男家族が新年の挨拶にくる。
<1月9日は>
きょうのスイムは1000ウォーク500mとダンスアクア40分でした!午後はのんびり
<1月8日は>
きょうも浜スポだ、午後はダーマである、いつもの木曜日の行動である!スイム1000
mウォーク500mと猛烈アクア50分だった!
<1月7日は>
きょうも浜スポ通いだ、その後はダーマのスタッフミーテングへの参加だ!
スイムは800mウォーク500mとシェイプアップアクア45分でした!
<1月6日は>
朝から雨降り、浜スポスイム1100mウォーク500mとミットアクア40分だった!
午後は皮膚科医院へいき、頭皮湿疹薬と脱毛止め薬を処方してもらってきた
<1月5日は>
今年初めての浜スポスイムは1100mウォーク500mとオリジナルアクア45分だった!
午後はダーマへ、今年初出勤?でした!
<1月2日は>
佐々木家の新年会の為に所沢に行ってきます!戻るのは4日です!
<1月1日は>
新年あけましておめでとうございます!

2014年12月まで
<12月31日>
午前中にジョギングをやってきた、30分ぐらいか、うっすらと汗をかく!
<12月30日は>
きょうは、コートを買いに行こうと思っています、気に入ったのがあるでしょうか?
午後は、ジョギングを少々!
<12月29日は>
今年最後の浜スポです!泳ぎ納めはスイム800mウォーク500mとオリジナルアクア
45分でした!今年もお疲れさまでした、自分にご褒美です!
<12月28日は>
花農園に行き花を買ってきました、そして「かに道楽」で妻と二人の忘年会でした!
10時頃、久しぶりのジョギングで曳馬郵便局から太鼓橋、八幡瀬橋のコースでした!
<12月27日は>
今日は土曜日、今年最後の社交ダンスレッスン日です!そして、夜は初めてのピアノ
ミニ発表会です。万全の準備とはおもっていますが、どうなりますか?
<12月26日は>
妻を医大リュウマチ科へ連れて行く。
<12月25日は>
スイムは1000mウォーク500mと猛烈アクア50分だった!午後はダーマだった!
<12月24日は>
浜スポスイム1000mウォーク500mとシェイプアップアクア45分でした!インストラクター
は安藤さんでサンタスタイルでした!昼は沼津流れ鮨へ、ネタが超大きくうまかった!

<12月23日は>
スイムは800mウォーク500mとミットアクア40分だった!冬休みに入り50mプールが
一般に解放されていない、それでスイム800mとなった!午後はピアノレッスンでした
<12月22日は>
浜スポへ、スイム1000mウォーク500mとオリジナルアクア45分をやった!
午後はダーマへ、「らくらくバンド」が来てくれてクリスマスソングをたっぷりと。
<12月20日は>
ラジオ体操、スクワット、ダンスシャドーをやった!社交ダンスのレッスン日だった、スロー
ルンバの特にリードの仕方をレッスンした!
<12月19日は>
今朝も寒い朝、浜松はー2℃との予報である、朝トレはしばらくお休みだ!
<12月18日は>
朝、カーテンを開けると庭にはうっすたとした雪が!初雪だ、12月に雪とは珍しい!
浜スポへはバイクでスリップしないように注意深く!スイム1000mウォーク500mと猛烈
アクア50分をやってきた!
<12月17日は>
早出郵便局〜上新屋静銀までジョギングでひと回り。昼からは漫歩会の忘年会参加!
<12月16日は>
きょうは寒いし雨降りだ、浜スポはお休みだ!午後1時からはマンションのコミュニティ会
である、その支度をしよう!そして5時からはピアノレッスンだ!
<12月15日は>
浜スポへ、スイム1000mウォーク500mとオリジナルアクア45分だった!
午後はバイクでダーマへ
<12月14日は>
きょうは衆議院議員選挙の日だ、投票に行って来よう!
<12月13日は>
今日は土曜日、社交ダンスのレッスン日です!午後3時からダーマのスタッフ4人の方に
私のピアノを聴いてもらった!
<12月12日は>
今朝は寒い朝、朝トレはおやすみでした!今日は妻の付き添いで浜松医大リュウマチ科
へ行ってきます!
<12月11日は>
朝はまだ雨が降っていなかったので朝トレでした!そして雨降の中合羽を着てバイクで
浜スポスイムでした、スイム1000mウォーク500mと猛烈アクア50分でした。
そして、午後はダーマへ!
<12月10日は>
きょうも浜スポへ、スイム1000mウォーク500mとシェイプアップアクア45分でした!
<12月9日は>
今朝は寒い中の朝トレ、身体がスッキリします!きょうは浜スポへ、夕方はピアノレッス
ンです!スイム1000mウォーク500mとミットアクア40分でした!
<12月6日は>
土曜日なので社交ダンスレッスンでした!今日から「スローフォックストロット」が始まり
ました!基本的な踊りだそうですが・・
<12月5日は>
今月初めての浜スポスイム1000mウォーク500mとダンスアクア40分を頑張りました!
<12月2日>
今日から一泊二日で、熱海に行ってきます!関東の葦会の仲間とです。明日、帰って
きます。憧れの大野屋に泊まります!楽しみです。

11月まで
<11月26日>
今朝は雨が降っていなかったので、朝トレでした!そして、浜スポへスイム900m
ウォーク600mとシェイプアップアクア45分でした!
<11月25日は>
浜スポスイム1000mウォーク600mとミットアクア40分をやってきた!そして、夕方は
ピアノレッスンでした!ミニ発表会の曲を決め、雰囲気を教えてもらいました!
<11月24日は>
三日ぶりに浜スポに、スイム1000mウォーク500mとオリジナルアクア45分をやって
きた!午後はダーマで、6名の利用者さんを車でお送りしてきた!
<11月21日>
午前中、妻を浜松医大病院リューマチ科へ連れて行く、そして午後からはダーマの
スタッフ親睦会で湯谷温泉へ、明日は香嵐渓へ紅葉狩りだ!
<11月20日は>
今朝は朝トレに行った、途中少し雨に降られたが。きょうも午前中は浜スポだ!
午後はダーマである。スイム900mウォーク500mと猛烈アクア50分をやってきた!
<11月19日は>
浜スポスイム900mウォーク500mとシェイプアップアクア45分をやった!
<11月18日は>
浜スポスイム800mウォーク600mとミットアクア40分をやってきた!午後は、警察に
行き、バイク事故後の治療完了報告をしてきた!夕方はピアノレッスンだった!
<11月17日は>
今朝は朝トレだった、富士山がシルエットで。浜スポスイム800mウォーク600mと
オリジナルアクア45分だった、午後はダーマへ!
<11月15日は>
高羽ダンスレッスンでした、タンゴとルンバでした!
<11月14日は>
スイム900mウォーク600mでした!
<11月13日は>
浜スポへ、スイム800mウォーク500mと猛烈アクア50分だった!午後はダーマへバイ
クで行った!
<11月12日は>
長女家族が5人で、川越からやってきた!「かに道楽」で皆でランチをして、4時頃帰って
行った!
<11月11日は>
朝トレだった、雨が降ってきたのでジョギング短縮!今日も浜スポだ!
スイム800mウォーク600mとミットアクア40分だった!
<11月10日は>
午前中は浜スポへ、午後はダーマに行ってくる!スイムは900mウォーク500mオリジ
ナルアクア45分だった!
<11月9日>
横浜のミヨ叔母のところに行ってきます、日帰りです!
<11月4日は>
きょうのスイムは600mウォーク1000mとミットアクア40分をやってきた!
<11月3日は>
ダーマで映画会を開催してきた。「寅さん・ハイビスカスの花」であった。

10月まで
<10月31日>
今朝も朝トレ、今日も浜スポは休館日、買い物でカーマで冬用カーペットみてこよう!
<10月30日は>
朝トレをやってきた!今日明日と月末で浜スポは休館日。午後はダーマへ!
<10月29日は>
今日も浜スポへ行って来よう!スイム800mウォーク600mとシェイプアップアクア45分
をやってきた!午後は、かかりつけ医に妻とともに心電図異常なし。
<10月28日>
所沢からは、予定通りに26日に帰ってきました!今日からまた浜スポ通いです!スイム
800mウォーク700mとミットアクア40分だった。
<10月24日>
今朝は、しっかりと朝トレでした!富士山のシルエットがきれいでした!
今日から三日間所沢行です!日曜日に帰ってきます!
<10月21日は>
雨降の朝だったので、マンションの階段廊下ウォークをした。浜松スイムは700m
ウォーク700mとシェイプアップアクア45分をやってきた!ピアノでは「フレール・ジャック」
(フランス民謡)の演奏でOKをもらった!
<10月20日は>
朝トレをやってきた、太鼓橋から上島橋の往復ジョギングとラジオ体操、スクワット、
ダンスのシャドーだった!今日はダーマへ朝から「藤子さん100歳」「西野さん99歳」
の誕生日祝いだ!
<10月19日は>
昨日は浜スポスイム500mウォーク1300mとズンバアクア30分をやってきた!
今朝はラジオ体操、スクワット、ダンスシャドーだった、浜スポにも行って来よう!
<10月17日は>
今朝は快晴の朝、昨日は富士山初冠雪!ラジオ体操、スクワット、ダンスシャドーを。
今日は妻を「浜松医大リュウマチ科へ、夜は「連理」でディナーピアノ演奏「竹取物語」
を!
<10月15日>
肌寒い朝の朝トレでした!きょうは浜スポを休みます!午後はダーマスタッフミーテング
参加です。バイクでいきます!
<10月14日は>
昨夜の台風も無事に過ぎ去り、台風一過の晴天も元の朝トレでした!浜スポスイムは
600mウォーク700mとミットアクア40分でした。
<10月13日は>
浜スポスイム400mウォーク600mとオリジナルアクア45分を一か月ぶりにやった!
骨折の状態はよいようだ!台風29号が近づいている。
<10月12日は>
今朝は、スクワット45回と、ダンスシャドーだった!浜スポスイム600mウォーク600m
だった!
<10月11日は>
朝トレをやってきた!そして浜スポへ、スイム500mウォーク1300mとズンバアクア30
分をやってきた!長女より電話が来た、11月に浜松に来ると。
<10月10日は>
今日も昨日も浜スポへ、スイム700mウォーク1300mだった!肋骨骨折部も大分回復
し、700m泳げるようになってきた、ありがたいことだ!
また、今日WIN8.1をアップロードした。東芝サポートセンターの力を借りて・・
<10月8日は>
久しぶりに朝トレだった!スロージョギングという感じで・・
<10月7日は>
朝、スクワット35回、ダンスシャドーをやった、タンゴとワルツを。ピアノレッスン、
「ダイアナ」(ポールアンカー)が先生からOKが出た!
<10月6日は>
台風18号の襲来!我が家の被害はなかった。
<10月5日は>
昨日は土曜日、浜スポはスイム100mウォーク1400mとアクアズンバ30分をやって
きた!きょうは、朝から台風18号の影響の雨の一日となりそう。
<10月3日は>
今日は午後、整形外科へ、骨折部の経過を診てもらいます!わき腹の痛みは徐々に
和らいではきているのだが。
<10月1日は>
きょうから衣替え、浜スポとダーマスタッフミーテングに参加です!

9月まで
<9月30日は>
今朝はウォーキングからスタート、そして土手のランタナの整備でした!
<9月29日は>
山荘に行って来よう!水道工事を頼んであったので、その確認である。
支払いも済ませました!
<9月28日は>
昨日27日も浜スポへ、初めてのバイクでの行き来だった。
スイム100mウォーク900mだった!
<9月27日は>
昨日は三週間ぶりで浜スポへ、泳げるかどうか骨折部が痛みはしないか確認したところ
100mだけ泳いで、痛みはないことは確認したが大事をとって、ウォーク1000mをやり
風呂に入って帰ってきました!
<9月26日は>
今朝は30分ばかりのウォーキングでした!昨日は三谷温泉から9時30分に引き上げ
12時少し前には自宅に戻りました!今日は、スーパカブが登録完了する予定です。
楽しみです。
<9月24日は>
きょう午後から「全国葦会」に参加します!今年は「三河三谷温泉・松風園」です。
浜松から東海道線で行きます。一泊で明日帰りますが、台風がちょっと心配です。
<9月22日>
昨日は一日のんびりとおもっていましたが、結局、庭のサザンカ3本と土手の夾竹桃の
剪定を管理組合から脚立を借りてやりました!
<9月21日は>
きょうは一日家でのんびりとしよう!
<9月20日は>
ウォーク中心の朝トレをやってきた!今日は土曜日、社交ダンスのレッスン日だ。ダンス
は控えめにして、ビデオ撮影をしよう、皆さんの実力を収録しよう。
<9月19日は>
妻を浜松医大病院へ連れて行った!リュウマチの検査治療である。リュウマチの数値が
大分良い方向にはきているが、もう少しのようだ!
<9月18日は>
昨日は、ダーマのスタッフミーテングに参加してきた。そして夕方にはEGのMさんから
「事故」の件をHPでみた、大丈夫ですか?と電話が入った、ありがたいことである!
<9月17日は>
昨日は、ピアノレッスン日だった。「ダイアナ」がまあまあ弾けるようになったとはおもうが
先生からの指摘は、手首、指に力が入りすぎとのことだった。
<9月15日は>
今朝は、十軒橋から八幡瀬橋までウォーキングをしてきた!午後はダーマに参加です!
<9月14日は>
町内の敬老会が開催される。敬老の日のお祝いだという、参加して来よう。
<9月12日は>
事故から一週間がたった。整形外科に骨折の回復度合いを診てもらった。再度のレント
ゲンで新たな骨折部がみつかった。肋骨2本が折れていたことになる。
<9月11日は>
事故後は浜スポはお休み!朝トレも、ダーマもお休みです!今日はわき腹痛も和らいで
きている。このままよくなるといいが・・
<9月6日は>
土曜日なので社交ダンスレッスンだった。その帰り道に交通事故に遭遇!
詳しくは「雑記帳」を
<9月4日>
今朝も朝トレだった!今日も浜スポだ。
<9月3日は>
朝トレをやってきた!土手のタマスダレがちらほら咲き出してきた。涼しくなってきたから
浜スポスイムは600mウォーク500mとシェイプアップアクア40分だった!
<9月2日は>
今朝は朝トレはやらなかった!昨日の浜スポスイムは1100mウォーク500mとオリジナ
ルアクア50分をやってきた、久しぶりに上野さんがきていた!

8月まで
<8月31日>
朝トレをやってきた!だいぶ涼しくなってきた、大汗はかかない!今日はのんびりと自宅
で過ごす!ピアノを弾きながら・・
<8月29日は>
きょうは名古屋行きだ、初めてテレビ塔の登る!
<8月26日>
今朝も朝トレ、ウォーク中心だった!浜スポスイムは1100mウォーク500mとミットアクア
40分だった。床屋に行ってきた、夕方はピアノレッスンだ!
<8月25日は>
朝トレをやってきた、昨日の芝刈りで、背中、肩甲骨付近が筋肉痛?浜スポスイム1100
mウォーク500mとオリジナルアクア45分だった!
<8月24日は>
朝トレはやらずに庭の芝刈りをやった、大分伸びてきたので、夕方もやった。
<8月23日は>
朝トレ中、後半終わり近くに急な雨に降られびしょ濡れに。
今日は土曜日社交ダンスレッスンだった!
<8月22日>
朝トレをやってきた。午後は1時から元氏子総代の4名で会合を開きます!午前中は少し
だけ浜スポで泳いできます。スイム600mウォーク500mだった。
<8月20日は>
朝トレをやってきた!今日は9時10分浜松駅発東海道線で「横浜みなとみらい」へ行って
きます。ホンダEGOBハイキング会の暑気払いです。青春18きっぷで行きます。
<8月17日は>
今朝は朝トレをやってきた!午後から浜スポへ行こうか?アクアルンバが気に行った!
<8月16日>
社交ダンスはお休みとなっているので、浜スポへ。スイム1200ウォーク500mとアクア
ルンバ30分だった。
<8月13日>
今朝は朝トレだった!昨日、三男家族が山荘から我が家によってから帰って行った!
<8月11日>
昨日は三男家族5人が、我が家と山荘にやってきた!明日、静波海岸で海水浴後帰ると
いう。
<8月9日>
昨日、所沢から帰ってきた!長女と孫娘を所沢に送っていき、帰ってきたのだ!
初めて、圏央道相模原愛川から八王子がつながったところを走った。
<8月5日は>
朝トレからスタートだった!浜スポスイムにも行った、昨日は所沢から長女と孫娘が
新幹線でやってきた!きょうのランチは「かに道楽」であった。
<8月2日は>
土曜日なので社交ダンスレッスン日だった。昨週わからなかった、ルンバのニューヨーク
のリードの仕方を教えてもらった。ホッケイステックから左手の下げ方にポイントがあった。

7月まで
<7月30日は>
朝トレをやってきた!今日明日は、浜スポ閉館日。ランチでうなぎの藤田へいこうか!
結局、藤田はあまりにもの混雑だったので、ブロンコビリーのステーキとなった!
<7月28日は>
浜松に住む四男から、無事に男児が誕生したという連絡があった。私にとっては9番目の
孫ということである。8月1日に病院へ行ってこよう!
<7月26日は>
今朝も朝トレだった!土曜日なので社交ダンスレッスン日です!
<7月25日は>
今日は日帰りで横浜の美代叔母のところに行ってきます!終戦直前には二人で栃木県に
疎開したこともある、そんな昔話を楽しんできます!朝トレもやってきた。
<7月24日は>
朝トレをやってきた!今日も浜スポ通いだ。昨日は浜スポ年会費を支払ってきた。これで
また一年間通うことがでしる。スイム1100mウォーク500mと猛烈アクア50分だった!
<7月23日は>
朝トレはお休みした!きょうも浜スポ通いだ。スイムは1100mウォーク500mとシェイプ
アップアクア45分だった。
<7月22日は>
今朝も朝トレだった!きょうも浜スポへ、夕方からはピアノレッスンだ!スイム1100m
ウォーク500mとミットアクア40分だった。
<7月21日は>
今朝も朝トレだった、今日は浜スポへ行こう、午後はダーマだ!スイムは1100mウォーク
500mとオリジナルアクア45分だった!ダーマには荒川さんたちが来られた。
<7月20日は>
朝トレからスタートだった!今日は買い物でバローへ、その後、スポーツクラブに退会届を
出してきた、妻の足腰の状態がもう少しかかりそうなので、良くなったら再入会ということで
退会した。
<7月19日は>
朝トレだった!土曜日なので社交ダンスレッスン日です、新たな会員が二人、先々週の
一人と合わせ3人の女性が入会した。これで女性4人、男性2人の6人となった!
<7月18日は>
朝トレはお休みした!妻を浜松医大病院「整形外科リュウマチ科」へ連れて行った。
その帰りに「みのる整形」でひざのリハビリ「鍼」のためによった。
<7月17日は>
今朝は朝トレをやった、きょうも浜スポへ!スイム1000mウォーク500mと猛烈アクア
50分だった!午後はダーマだった。
<7月16日は>
朝トレはお休みした!浜スポスイムは1100mウォーク500mとシェイプアップアクア45分
だった、そして午後はダーマスタッフミーテングへの参加だった。
<7月15日は>
朝トレをやり浜スポへ、スイム1100mウォーク500mとミットアクア40分だった!
夕方5時からはピアノレッスンだ!
<7月14日は>
朝トレをやってきた、きょうも浜スポへ、午後はダーマだ!スイムは1100mウォーク500m
とオリジナルアクア45分をやってきた!
<7月13日は>
朝トレはお休みした!
<7月12日は>
今朝は朝トレだった!10時からは社交ダンスのレッスンである。
<7月11日は>
台風8号はそれ程雨風ともに少なく被害もなかった。朝から晴天だったので朝トレへ!
浜スポスイムは600mウォーク500mとダンスアクア40分だった!それからランチへ
何年振りかで木曽路へ、すき焼きを食べてきたうまかった!
<7月10日は>
浜スポスイムは1100mウォーク500mと猛烈アクア50分だった!午後はダーマへ!
<7月8日は>
今朝は朝トレから、浜スポスイムは1100mウォーク500mとミットアクア40分といつも通り
夕方はピアノレッスンでした。昨日は、志村三中同期会から5時30分に帰ってきました!
<7月6日は>
一泊で横浜〜焼津〜三保の松原へ行ってきます、東京板橋・志村三中の同期会などで。
<7月5日は>
5時20分からの朝トレだった!後半雨が降り出してきた、何とか濡れずにすんだ!
今日は土曜日、社交ダンスレッスンの日だ。女性の鈴木さんが入会された。
<7月4日は>
今日は妻を浜松医大病院リュウマチ科へ連れて行く日だ、10時までに、9時30分に家を
出よう。浜スポはおやすみだ!
<7月3日は>
朝トレをやってきた!浜スポスイムは1100mウォーク500mと猛烈アクア50分だった!
帰りにイオンのJTBにより、6〜7日に行く横浜、焼津、清水の乗車券・新幹線切符を
ジパング割引で買ってきた。
<7月2日は>
今朝は朝トレからスタート、浜スポスイム900mウォーク500mとシェイプアップアクア45分
だった!午後はダーマのスタッフミーテングだった。

6月まで
<6月30日は>
朝トレで、久しぶりに船越橋まで!浜スポは休館日である。
<6月29日は>
軽く朝トレ三浦橋まで、その後、新幹線で日帰りで東京中野サンプラザへ!
<6月28日は>
今朝は小雨がぱらぱら、濡れるほどではなかったので曳馬郵便局から上島橋へ、その後
ダンスシャドウだった!
<6月27日は>
今朝も朝トレからスタート!浜スポへは、ゴーグルを忘れて行った、スイムは少々にした、
ダンスアクア40分をやってきた!
<6月26日は>
今朝も朝トレだった、今日は妻を浜松医大病院へ連れて行く。
<6月25日は>
朝トレをやり浜スポへ、スイム1100mウォーク500mとシェイプアップアクア45分だった!
<6月15日は>
日曜日だが浜スポへ、スイム800mウォーク600mだった!午後はピアノ先生宅で30分間
の練習だった!
<6月14日は>
昨日、所沢から帰ってきました!午後2時頃浜松に到着、そして午後6時からはピアノコン
サートに参加。
<6月11日は>
小雨降る朝、ウォーク中心の朝トレでした!
<6月10日>
今朝は土手の草取りで45分を費やす。今日も浜スポだ!スイム1100mウォーク500mと
ミットアクア40分でした!そして、夕方からはピアノレッスンでした「家路」、気持ちよく弾けま
した!
<6月9日>
ウォーク中心の朝トレでした!今日も浜スポプール通いです。スイム1100mウォーク500m
とオリジナルアクア45分をやった!夕食は天竜そばで「鴨せいろ」で満腹。
<6月8日は>
朝トレをやってきました!今日は日曜日ですが、浜スポに行こうとおもっています!スイム
1000mウォーク600mをやってきました!日曜日の午前中はアクアのレッスンはありません。
<6月7日は>
今朝も雨降り。本格的な梅雨か?土曜日、社交ダンスレッスンです!
<6月6日は>
今朝は雨の上がったので朝トレでした!四男のマンション売却成立、静銀入野支店にて。
<6月5日は>
雨降りの朝、マンションの階段&廊下歩きだった。8階まで約30分!今日はダーマで映画会
を主催、アランラッドの西部劇「シェーン」である。浜スポはお休みだ!
<6月4日は>
今朝は朝トレだった!浜スポスイムは1100m、ウォーク600mシェイプアップアクア45分
だった、25mプールは水温26度と冷たかった、機械の故障とか、通常は31度だという。
<6月3日は>
朝トレはおやすみ!きょうも午前中は浜スポだ!スイム1100mウォーク500mとミットアクア
40分だった!
<6月2日は>
朝トレだった!浜スポスイムにはゴーグルを忘れて行った、それでスイムはビート板での
キック中心、ウォークとオリジナルアクア45分だった。午後はダーマだった。
<6月1日は>
昼、ランチは「沼津海鮮鮨」に行こう!美味しものは外で食べる!

5月まで
<5月23日は>
今朝も朝トレウォーキング中心、浜スポスイムは1100mウォーク500mとダンスアクア40
分だった!
<5月22日>
今朝も朝トレからスタートでした。午前中は浜スポへ、午後はダーマです!スイム1100m
ウォーク500mと猛烈アクア50分だった!
<5月21日は>
雨降りの朝だったので、マンションの階段&廊下ウォークだった!スイムは700mウォーク
700mとシェイプアップアクア45分だった。午後はダーマのスタッフミーテング。
<5月20日は>
朝トレからスタート、浜スポスイムは1000mウォーク500mとミットアクア40分だった!
<5月19日は>
今朝も朝トレ、午前中は浜スポへ、午後はダーマです!スイム1100mウォーク500mと
オリジナルアクア45分だった!
<5月18日は>
朝トレをやり、これから浜スポへ行こう!スイム1000mウォーク500mだった!
<5月17日>
朝トレをやり、午前は社交ダンスレッスンへ!
<5月16日は>
浜松フラワーパークへ、花博見学に行く。
<5月15日は>
胃カメラにて胃の健診日、遠州病院へ。慢性胃炎は昨年よりも改善しているとのこと。
午後はダーマで「日本昔話」三題を放映、それと私のHPとピアノ演奏を紹介した。
<5月14日>
歌う会で、バスにて「富士芝桜鑑賞」へ
<5月13日は>
浜スポへ、スイム1100mウォーク400mとミットアクア40分だった。夕方はピアノレッスンへ

4月まで
<4月10日は>
今朝も朝トレでした!浜スポスイムは1100mウォーク500mといつも通り、猛烈アクア50分
でした。その後、午後はダーマへ、5時近くに証券会社の担当者が転勤で挨拶にきた。
<4月9日は>
久しぶりの朝トレだった!今日も浜スポ通いだ、と思ったが妻を整形医院へ連れて行くために
おやすみした!
<4月8日は>
ここのところ朝トレはおやすみだ!今日は浜スポへ、スイム1100mウォーク500mとミット
アクアだった。夕方からはピアノレッスンだった、「家路」”ラ”の移動もまあうまくできたと思って
いる。
<4月7日は>
ダーマのお花見です、細江、気賀方面へ、「ばらの都苑」の花桃がきれいでした!
<4月6日は>
ピアノのレッスン日です!14時からです。ペタルの踏み方を教えてもらいます!曲は「家路」
です!「ラ」への指の移動の仕方を
<4月5日は>
土曜日は社交ダンスのレッスン日だ!
<4月4日は>
雨模様の朝だった、朝トレはおやすみだ!浜スポスイムは1100mウォーク500mとダンス
アクア40分だった。今日のインストラクターは代行で石川さんといった。
夕方は妻をかかりつけの整形外科へ連れていく、まだ車の運転は無理だから。
<4月3日は>
今朝も朝トレだった、暖かくなってきたので気持ちよくできる。今日も浜スポだ!スイム1100
mウォーク500mと猛烈アクア50分だった!
<4月2日は>
今朝は、朝トレからスタートだ!午前中は浜スポへ、午後はダーマでのスタッフミーテングだ!
スイムは1100m(背泳50m含む)ウォーク500mとシェイプアップアクア45分だった!
<4月1日は>
今日から4月です!消費税が8%にアップします、景気はどうなるのでしょうか?
浜スポスイムは、1100mウォーク500mとミットアクア40分だった!

3月まで
<3月31日は>
快晴の朝、朝トレでした!今日はダーマで映画会を主催、渥美清の「男はつらいよ・寅さん」
です!
<3月30日は>
今朝は大雨降りの朝、マンションの廊下・階段ウォークでした!
昨日はダンスレッスンの後、マンション集会室にて映画「シャルウィダンス」鑑賞会でした!
<3月27日は>
昨日は、朝から妻が両ひざ痛でトイレにも行けない状態だった!車いすで整形外科へ!
ひざから水を抜き、注射をしてもらった。
<3月26日は>
右手首痛に悩まされていた!24日、整形外科で診察を受けたところ、骨には異常なしであった
ところがこれだけの痛みは、痛風が疑われるということで血液検査をした、結果は一週間後。
<3月23日>
昨日は、社交ダンスのレッスンだった。今日も男二人のレッスンだった、先生夫妻と生徒二人の
マンツーマンだった。
<3月22日>
きょうから76才!昨日は結局浜スポへ行った、スイム600mウォーク500mと風呂だった!
<3月21は>
今日は春分の日だ、困った、右手首が痛い!ピアノを弾くのもおもしろくない!
浜スポへ行くのもやめようか。
<3月20日>
今朝は久しぶりの朝トレだった!時々霧雨が落ちてきた、今日は一日雨模様という予報だ!
浜スポへは車で行こう、午後はダーマである!
少しずつHPを修復しています!
<3月15日は>
PCがダウンした!東芝サポートセンタに電話して確認したが、リカバリー(初期化)しかないとい
う。保存必要な資料はハードデスクに保存してからリカバリーを行った!10時間位かかった!

inserted by FC2 system